Visi zina ka Joga ir pilnīga ķermeņa un gara harmonizācija, bet diezvai kāds to pāšu sacītu par alkoholu! Izrādās ka ir savas sakrības abiem šiem atpūtas veidiem! :)
Alkohols vs Joga! Kurš labāks?14
Ananda Balasana - Šī poza ir laba masāža gūžām.
Savasana - Pilnīgas relaksācijas poza
Balasana - Poza dod miera sajūtu.
Dolphin - Lieliska pleciem, nostiprina kājas un rokas
Halasana - Lieliska muguras sāpēm un pret bezmiegu.
Malasana - Šī poza nostiepj potītes un muguras muskuļus.
Marjayasana - Sniedz maigu masāžu vēderam un mugurkaulam.
Pigeon - Tonizē ķermeni, palielina lokanību un nomierina prātu.
Setu Bandha Sarvangasana - Nomierina smadzenes un atveseļo nogurušas kājas
