Tā ir 7 dienu diēta, kas ātri dedzina taukus, pie tam vēl arī attīra organismu. Šo metodi izmanto ASV slimnīcās, lai ātri samazinātu pacientu svaru pirms operācijām.
Diētas pamatā ir speciāla taukus dedzinoša zupa, kuru var ēst jebkurā laikā tikko izjūt izsalkumu. Jo vairāk ēd zupu, jo vairāk zaudē lieko svaru.
Zupas recepte:
• 6 vidēji lieli sīpoli,
• 1 buntīte selerijas,
• 1 vidēji liela kāpostgalva,
• 1 liels zaļais pipars,
• 4 svaigi tomāti,
• 1 paciņa liellopa gaļas maisījuma buljons.
Pagatavošana:
• sagriež dārzeņus,
• ieliek katlā kopā ar buljona maisījumu un aplej ar ūdeni, tā lai dārzeņi ir noklāti ar ūdeni,
• vāra uz lielas uguns 10min.,
• tad samazina uguni un vāra līdz dārzeņi ir mīksti,
• drīkst pievienot jebkuras garšvielas, ieskaitot sāli, ķiploku, piparus utt.
Diētas laikā aizliegts lietot:
• alkoholiskos dzērienus,
• dzērienus ar oglekli,
• saldumus, cukuru un medu,
• ceptus ēdienus, maizi un jebkurus miltu izstrādājumus.
Ņem vērā:
• no gaļas ir ieteicama liellopa gaļa, kuru var aizstāt ar vistas gaļu vai zivi,
• dzer tikai melno tēju, melnu kafiju, ūdeni, nesaldinātas augļu sulas un attaukotu pienu,
• izvairies no sakņu dārzeņiem, izņemot burkānus un bietes.
Diētas programma
1.diena
• ēd pēc iespējas vairāk speciālo zupu un augļus, izņemot banānus,
• zupu jāēd vismaz 3 reizes dienā,
• no augļiem ieteicama ir tieši melone,
• dzer nesaldinātu tēju, kafiju, ūdeni vai augļu sulu,
• neēd gaļu un dārzeņus.
2.diena
• ēd zupu vismaz 3 reizes dienā,
• ēd jebkurus dārzeņus svaigā veidā vai vārītus vai tvaikotus,
• pusdienās drīkst ceptus kartupeļus, pievienojot nedaudz olīveļļu,
• dzer tikai ūdeni, nesaldinātu tēju, kafiju vai augļu sulu,
• neēd gaļu un augļus.
3.diena
• ēd zupu vismaz 3 reizes dienā,
• ēd dārzeņus un augļus, izņemot banānus,
• dzer ūdeni, nesaldinātu tēju, kafiju vai sulu,
• neēd kartupeļus un gaļu.
4.diena
• ēd zupu vismaz 3 reizes dienā un 3 banānus,
• izdzer 2 glāzes attaukota piena,
• dzer pēc iespējas vairāk ūdeni,
• neēd dārzeņus, gaļu un augļus, izņemot 3 banānus.
5.diena
• drīkst apēst 280g gaļu (liellopa, vistas vai zivs),
• drīkst apēst 4-5 tomātus,
• zupu vismaz 1 reizi dienā,
• dzer pēc iespējas vairāk ūdeni.
6.diena
• zupu vismaz 1 reizi dienā,
• drīkst ēst gaļu un dārzeņus tik, cik vēlies,
• īpaši ieteicami zaļie lapu dārzeņi,
• neēd kartupeļus.
7.diena
• drīkst ēst tikai neattīrītos rīsus un dārzeņus,
• dzer tikai ūdeni un nesaldinātas augļu sulas.
