Šajā rakstā tiks apkopota informācija par Lucid dreaming (apzināto sapņošanu), kā to īstenot un kā tā cēlusies.Zinu ka ir bijuši līdzīgi raksti,bet tomēr,ne visi iespējams to ir redzējuši.
Apzinātā sapņošana (Lucid Dreaming)16
150
1
Par apzināto sapņošanu sauc tādu, kuras laikā sapņotājs saprot, ka sapņo. Šādos gadījumos sapņotājs var un ir spējīgs piedalīties savā sapnī, manipulēt ar to un veidot savu sapni. Visbiežāk šie brīnumi šķiet pavisam reāli un pārsteidzoši. Apzināto sapņošanu iedala divos veidos - 1. kad sapņotājs apjauš to, ka tas ir sapnis būdams aizmidzis un jau sapņojot; 2. kad sapņotājs nokļūst sapņa stadijā neiemiegot, bet uzreiz aizejot gulēt, respektīvi, nenokļūstos bezsamaņā.
Neskatoties uz to, ka šādu sapņu piefiksēšana un oficiāla pētīšana notiek tikai pāris gadsimtus, tie bija zināmi arī dziļā pagātnē. 8.gs. Tibetiešu Budisti piekopa Sapņu Jogu - censties būt pilnīgā apziņas stāvoklī, kamēr sapņo. Pirmā grāmata, kas aprakstījas apzinātos sapņos bija Selijas Grīnas (Celia Green) sarakstīta ar nosakumu "Lucid Dreaming", 1968. gadā. Gadiem ritot, pirmais pētnieciskais un publiskais raksts par šo tēmu tika publicēts Stenfordas Universitātē. To sarakstīja (un veica pētījumu) Stafans LaBergs (Stephen LaBerge ). 1980. gadā bija jau zinātniski pierādīti notikumi un fakti par apzinātajiem sapņiem no pētījuma dalībniekiem un cilvēkiem, kas to ir piedzīvojuši.
Reklāma
Turpmāk jau tika izstrādātas tehnikas, kuras vēlāk eksperimentāli tika apstiprinātas, kas palīdzēja cilvēkiem nonākt pēc iespējas tuvāk šādam apzināto sapņu stāvoklim un to piedzīvot. Šīs tehnikas un pati apzinātā sapņošana bija īpaši nozīmīga tiem, kuri bieži murgoja un nezināja, kā tas ir - mierīgi sapņot un gulēt. 2006. gadā notika pirmais pētījums, kurš pierādīja, ka šāds stāvoklis samazina slikto murgu biežumu. Šāds panākums tika sasniegts apzināto sapņu treniņos, izkopjot šāda stāvokļa tehniku. Nav zināms, kādi aspekti bija noteicoši naktsmurgu samazināšanai, bet kopējā darbība un progress apliecināja, ka pētījums ir veiksmīgs.
Savukārt, pirms tam, 1991. gadā 14 apzināto sapņotāji brīvprātīgie piedalījās pētījumā, kurš atklāja, ka apzinātā sapņošana bez nokļūšanas bezsamaņā spēj radīt tādas pašas sajūtas kā tuvas nāves izjūtas un atrašanos ārpus sava ķermeņa, piemēram, lidināšanos virs sevis un skatīšanos no augšas.
Stāstīšu vairāk par 2. apzinātās sapņošanas veidu, kā to sasniegt, kas var tikt pieredzēts. Šādā stāvoklī iespējams nokļūt paturot savu prātu nodarbinātu, bet tajā pat laikā esot tik ļoti atslābinātām, lai ķermenis spētu atslēgties. To var izdarīt sekojoši: Dodies gulēt. Vislabāk šī metode nostrādā, ja esi ļoti noguris, vai arī gulējis 3-7 stundas, pēc tam dodoties diendusā vai īsā snaudā. Ieteicams gulēt uz muguras, ar rokām gar sāniem. Acīm jābūt aizvērtām. Nedrīkst kustēties. Skaiti prātā pakāpienus, pa kuriem kāp, kaut vai aitiņas, skaiti ieelpu un izelpu daudzumu. Kas notiks? Smadzenes sūtīs ķermenim impulsus, kuru ietekmē tev gribēsies pagriezties, pakustināt pirkstu, noraustīties. Tu nedrīksti to darīt. Pēc pāris minūtēm Tev vajadzētu sākt sapņot esot nomodā.
Reklāma
Ja šāda stāvokļa laikā Tu spēsi atvērt savas acis, iespējams, tavs ķermenis būs pilnībā paralizēts. Tu nespēsi pakustēties, neko darīt. Tev rādīsies halucinājas, kas var būt jebkas, ko tavs prāts tajā brīdī iedomāsies. Tev var lidināties apkārt taurentiņi, pa gultu rāpot tārpi vai staigāt žurkas, tu vari redzēt zombijus. Kad tas ir apnicis, vari aizvērt atkal acis un turpināt sapņot un gulēt pilnīgi, vēlāk pamostoties kā ierasts. Tā iespējams arī pāriet pirmajā apzinātās sapņošanas stāvoklī, t.i., kontrolēt savus sapņus un zināt, ka tā nav realitāte. Nav teikts, ka tas var izdoties ar pirmo reizi, bet prakse un treniņi to noteikti uzlabos.
Šādu sapņu laikā iespējams piedzīvot arī agrīnu pamošanos, kad ķermenis guļ, bet prāts ir it kā pamodies, atrašanos ārpus ķermeņa un vienkāršu paralīzi, kas pazūd pēc īstas pamošanās. Nekādi bojājumi vai kaitējumi cilvēkam, kas šo visu piedzīvo, nav atklāti, bet es ieteiktu uzmanīties ar to un bieži nepiekopt, jo mēdz arī būt cilvēki, kuri neapjauš, ka izjūtot ķermeņa paralīzi sapņošanas laikā viņiem var sākties panika un iziet no šāda stāvokļa var būt ļoti grūti. Pati apzināto sapņošanu neesmu īsti izjutusi, gribētu piedzīvot pirmo variantu - saprast, ka sapņoju, bet noteikti ne otro. Saistībā ar apzināto sapņošanu tiek pieminētas arī situācijas, kad sapņotājs pamostas savā sapnī un uzsāk savu ikdienas rituālu/rutīnu, bet tam jau nepieciešams cits raksts..
