Ābols , Kivi , Bumbieris [FAKTI]2

• Ābols nesatur taukus un tas nesatur nātriju. • Labs C vitamīna avots. • Ābols ir fantastisks šķiedrvielu avots, kas palīdzēs uzturēt jūs formā. • Ābols ir arī labs antioksidantu avots. • Vai zināji , ka ābols ir radinieks rožu ģimenei. • Ir vairāk nekā 7000 šķirņu ābolu. • Svaigi āboli peld, jo tie satur 25% gaisa. • Ābolu pastāv vairāk nekā jau 4000 gadus. • Āboli kļūst brūni tad , kad tie ir sagriezti, jo skābeklis reaģē ar fenoliem ābolā. • Bora avots , kas var palīdzēt padarīt kaulus spēcīgākus. • Šķiedras palīdz lēni izvadīt dabīgos cukurus no ķermeņa, palīdzot uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs.

• Kivi satur vairāk barības vielu nekā visi citi augļi. • 2 kivi sniedz jums visu C vitamīna devu dienai. • Kivi satur - kāliju, E vitamīnu, magniju un folātu. • Var ēst kivi mizu tikai noskalojiet un noberziet "matiņus". • Kivi bija sākumā ar nosaukumu "Ķīnas Ērkšķogas", līdz 1960. gadam. • Tie pirmo reizi tika audzēti vairāk kā 700 gadus atpakaļ. • Kivi var būt zaļš vai zelta mīkstums - tās garša atšķiras pēc garšas.