Labriit :)
seit paradisu jums veseligako edienu top 5 :)
ps:Lietojot ikddiena kaut nedaudz no šī visa,jutisies lieliski,skaisti un veselīgi!
Veseligako edienu top 57
46
0
.Zivis - omega 3 tauskskābju avots. Zivju eļļa uzlabo ādas izskatu, matu un nagu stiprību.
Vājpiens -labākais kalcija avots
Reklāma
Dažnedažādas putras - bagātas ar dzelzi
Zaļā tēja -daudz vērtīgo antioksidantu. Tie neitralizē brīvos radikāļus, kas veicina novecošanu, pasargās no sirds un asinsvadu slimībām, vēža un uzlabos vielmaiņu.
Tumši zaļie lapu dārzeņi - spināti, kāposti, brokoļi - ir superdārzeņi. Arī tajos ir daudz antioksidantu, bet papildus arī šķiedrvielas, dzelzs un dažnedažādi vitamīni. Ēdami lielos daudzumos gan svaigi, gan sautēti: maz kaloriju, daudz labuma..
Tev patiks šie raksti
