Šis ir mans pirmais raksts, takā lūdzu nekritizējiet pārāk bargi. :)
Miegs...3
25
3
Miegs ir dabisks stāvoklis, kad organisms atpūšas. Tas ir gandrīz visiem zīdītājiem un putniem, kā arī tas ir novērots dažiem rāpuļiem, abiniekiem un pat zivīm. Cilvēkiem un vairumam citu dzīvnieku miegs uznāk naktī.
Trešo daļu sava mūža cilvēks pavada guļot. Labs miegs ir enerģijas, dzīvesprieka un mundruma noslēpums. Tieksme pēc tā ir tikpat stipra, cik vajadzība elpot, taču daudzi cilvēki ikdienā cieš no miega traucējumiem.
Reklāma
Mazāk nekā sešas stundas guļošo iespējas nomirt priekšlaicīgi ir par 12 procentiem lielākas nekā citiem.
Ja miegā pavadat vairāk nekā 9 stundas, jūsu iespēja mirt priekšlaicīgi pieaug par 30%. Ideālais gulēšanas ilgums esot 6 līdz 8 stundas, norāda pētnieki.
Tev patiks šie raksti
