Uzzini visu par energijas dzerienu ;)
Energy Drink in real life12
21
5
“Gandrīz visu enerģijas dzērienu sastāvā ir kofeīns un cukurs. Šīs sastāvdaļas kalpo par enerģijas avotu, bet šī enerģija ātri noplok, un dzēriena lietotājs atkal jūtas noguris.
Kofeīns ir viela, kas uzbudina centrālo nervu sistēmu, uzlabo uztveres spējas, rada možumu, aizkavē nogurumu un miegu. Taču līdzās šķietami pozitīvajai pusei ir arī negatīvā. Tā kā kofeīns veicina šķidruma pastiprinātu izvadīšanu no organisma, tas var izraisīt arī nogurumu, koncentrēšanās spēju mazināšanos, pastiprinātu slāpju sajūtu. Kofeīns, ja to lieto regulāri un lielos daudzumos, var izraisīt stipru fizisku atkarību. Ja pārtrauc tā lietošanu, var pat rasties depresija. Pieļaujamā kofeīna norma pieaugušam cilvēkam, kura svars ir ap 60 kg, ir līdz 300 mg, bērnam, kas sver ap 30 kg, – 150 mg, bet viena bundža enerģijas dzēriena satur no 70 līdz pat 300 mg kofeīna.
Reklāma
Cukurs satur enerģiju, taču nesatur vitamīnus, minerālvielas un šķiedrvielas. Cukurs pieder pie vienkāršiem ogļhidrātiem, kas, ar dzērienu nonākot organismā, veicina strauju cukura līmeņa kāpumu asinīs. Lai to normalizētu, aizkuņģa dziedzeris izdala hormonu insulīnu, kas ātri pazemina cukura līmeni, tādējādi var rasties hipoglikēmija, tas ir, ļoti zems cukura līmenis asinīs, kas rada nogurumu un sliktu garastāvokli. Liels cukura daudzums veicina arī svara pieaugumu. Dažkārt enerģijas dzērieniem cukura vietā var būt pievienots aspartāms, kas ir dabisks saldinātājs, bet vairākās valstīs ir aizliegts, jo veicina vēža šūnu augšanu un tam piemīt negatīva ietekme uz nervu sistēmu.
Taurīns. Enerģijas dzērieniem var būt pievienots taurīns, kam raksturīga nomierinoša iedarbība uz smadzenēm un kas mazina kofeīna radītu nemieru. Dažiem cilvēkiem taurīns var mazināt nogurumu, bet tam nav raksturīga stimulējoša ietekme.
Krāsvielas. Enerģijas dzērieniem tiek pievienotas arī dažādas pārtikas piedevas: konservanti, krāsvielas, garšas pastiprinātāji. Pārtikas piedevas var izraisīt alerģiskas reakcijas. Pret daudzām pārtikas piedevām, kas pievienotas enerģijas dzērieniem, jāizturas ar piesardzību.
Reklāma
Minerālvielas, augu esences. Dažiem enerģijas dzērieniem var būt pievienotas minerālvielas, augu esences, tomēr to daudzums ir tik niecīgs, ka tam nav faktiski nekādas labvēlīgas ietekmes uz organismu.
B grupas vitamīni. Enerģijas dzērieni var saturēt B grupas vitamīnus, piemēram, B3, kuru liela deva var radīt aknu intoksikāciju un dedzinošu sajūtu, skaidro Hosams Abu Meri.
Energijas dzerieni ir noperkami dazados dizainos lai piesaistitu cilveka uzmanibu.
Tie tiek razhoti dazadas krasas kura iespaida tiek vairak izmantotas krasvielas un citi kimiskie elementi.
Tev patiks šie raksti
