Enerģijas dzēriens7

Kofeīns. Enerģijas dzēriena mērķis — palielināt koncentrēšanās un reakcijas ātrumu, uzlabot garastāvokli un veicināt vielmaiņu. Visi šie efekti attiecināmi arī uz kofeīna attālu radinieku — narkotisko vielu kokaīnu. Kofeīns ir dopings — viela, kas kāpina vielmaiņu, uzbudina, izraisa vēdera un galvas sāpes, kā arī rada miega problēmas. Pieaugušajam (ar svaru ap 60 kg) pieļaujamā kofeīna norma ir līdz 300 mg dienā, kas ir 2—3 tasītes dzēriena. Bērnam ar svaru 30 kg — 150 mg kofeīna jeb viena līdz pusotras tasītes. Bet viens enerģijas dzēriens satur no 70 līdz pat 300 mg kofeīna! Šo skaitli gan ražotāji uz iepakojuma nenorād

Taurīns. Tā ir aminoskābe, ko tavs organisms ražo pats. Taurīns regulē ķermeņa enerģijas līmeni, kā arī atbild par to, lai sirsniņa pukstētu vienmērīgi. Tiek uzskatīts, ka tas pastiprina kofeīna iedarbību.

Niacīns. To sauc arī par B3 vitamīnu un nikotīnskābi. Lielās devās izraisa ādas apsārtumus un niezi, gremošanas traucējumus un citas veselības problēmas

Inozīts. Šo ogļhidrātu, kas atrodas dzīvnieku muskuļos, var uzskatīt par brīnumzālēm, jo tas cīnās ar depresiju, panikas lēkmēm un pat audzējiem. Tiesa, efekta gūšanai tev nāktos izdzert vairākus simtus enerģijas dzēriena bundžiņu.

Guarana. To iegūst no guaranas auga sēklām Dienvidamerikā. Sēklas satur daudz kofeīna, pat vairāk nekā kafijas pupiņas.

Ženšeņs. Šī auga sakni lieto enerģijas palielināšanai un ķermeņa stresa līmeņa samazināšanai. Ženšeņu pievieno arī dažām tējām.

„Red Bull” aizliegts! Lai arī austriešu „Red Bull” ir viens no pirktākajiem enerģijas dzērieniem gan Latvijā, gan pasaulē kopumā, ir valstis, kur tas nebūt nav populārs. 2000. gadā Francijas valdība nolēma aizliegt tā izplatīšanu, jo ar dzērienu saistījās kāda 18 gadus veca basketbolista nāve. Puisis pirms spēles izdzēra četras bundžiņas dzēriena un nomira. Francijas noteikumi paredz maksimālo kofeīna daudzumu pārtikas produktos, bet „Reb Bull” to pārsniedz. Šis dzēriens aizliegts arī Dānijā un Norvēģijā. Citās valstīs, piemēram, Kanādā panākts, ka uz skārdenes gozējams pamanāms uzraksts ar brīdinājumu grūtniecēm un bērniem.