Kā pasargāt māju un sevi no vīrusiem?1

Imunitātes stiprināšana

Organisma aizsargspēju samazināšanās ir viens no gripas un citu akūtu elpceļu vīrusu infekciju riska faktoriem, tomēr imunitātes stiprināšana lielā mērā ir atkarīga no mums pašiem. Savlaicīgi jāizārstē visas hroniskas infekcijas, ikdienā jācenšas ēst veselīgi, darbs jālīdzsvaro ar atpūtu svaigā gaisā, labi naktī jāizguļas, tāpat nedrīkst aizmirst, ka imūnsistēmu stiprina vitamīni. Ja vasarā mēs varam tos iegūt dabiskā veidā, tad ziemā un pavasarī vitamīnu preparāti jālieto profilaktiski.

Sevis sargāšana ārpus mājas

Sezonālo epidēmiju laikā būtu jāmēģina izvairīties no masu pasākumiem. Labāk atlikt iešanu uz kino, teātri vai koncertu uz vēlāku laiku. Varam atgriezties pie masku valkāšanas, dodoties uz veikalu vai braucot sabiedriskā transportā. Izmantojam iespēju strādāt no mājām. Ja iespējams, vairāk ejam kājām nevis izmantojam sabiedrisko transportu. Rokassomiņā vai mašīnā turam dezinfekcijas salvetes, ar kurām noslaucīt rokas pēc veikala apmeklējuma.  Atgriežoties mājās, nomazgājam rokas ar ziepēm un ūdeni. Nepieskaramies sejai, īpaši mutei, degunam un acīm ar nenomazgātām rokām. Ja ir slikta pašsajūta, paliekam mājās. 

Pasākumi mājas attīrīšanai no vīrusiem

Šķaudot vai klepojot, vīrusi no deguna un siekalu pilieniem tiek izvadīti gaisā. Tikmēr vīrusi iekštelpās dzīvo vairākas stundas – gaisā 3 stundas, bet uz cietām virsmām pat vairākas dienas. Tādēļ “vīrusu laikā” ļoti svarīgi regulāri tīrīt un vēdināt māju. 

Dabīgs līdzeklis mājas spodrināšanai ar antibakteriālām īpašībām ir terpentīns. Ja jūsu mājiniekiem nepatīk terpentīna specifiskā smarža, tad no tā izmantošanas nāksies atteikties, taču tieši smarža jeb ēteriskās eļļas, ko satur terpentīns, iznīcina dažādus patogēnus. Terpentīns nav nekas ķīmisks – tas ir līdzeklis no priežu čiekuriem un sveķiem. Tradicionāli terpentīnu pievieno grīdas mazgājamam ūdenim, jo tas ne tikai palīdz atmiekšķēt traipus, bet arī padara grīdas spīdīgākas, dezinficē un attīra gaisu. Terpentīna ziepes iesaka veļas mazgāšanai, jo tās dabīgā veidā izmazgā netīrumus un veļu dezinficē.

Ne mazāk efektīgs līdzeklis cīņai ar vīrusiem ir kvarca lampa. Modernās ierīcēs tiek izmantota UV-C (253,5 nM viļņa garuma) spektra lampa, kas var dezinficēt dažādas virsmas. Ierīce lieliski piemērota, lai dezinficētu ne tikai telpas, bet arī gultasveļu, matračus un citas vietas, kur var būt vīrusi un baktērijas. Gaismeklim ir arī ozonēšanas funkcija, lai dezinficētu telpu, kur UV gaisma nevar nokļūt, tāpēc pēc dezinfekcijas telpa ir jāvēdina.  Īsiem UV-C stariem ir ievērojama germicīda un embriogēna iedarbība. Ko tas nozīmē? Visas germicīdās lampas ir paredzētas kaitīgu baktēriju un vīrusu iznīcināšanai telpās vai cilvēka ķermenī. To darbības vispārējais princips ir balstīts uz ultravioleto staru ietekmi uz patogēniem mikroorganismiem.

Lietojot kvarca lampu, ļoti svarīgi izlasīt un ievērot tās lietošanas noteikumus. Ādas ārsti uzsver lietotāja atbildību par ierīces drošu izmantošanu attiecībā pret sevi, ģimenes locekļiem un mājas mīluļiem: 

• Ieejot telpā, kur ieslēgta kvarca lampa jāvalkā aizsargbrilles;
• Lampu ieslēdz ne ilgāk par 10 minūtēm;
• Telpā aizliegts ieiet 15 minūtes pēc apstarošanas;
• Apstarošanas laikā telpā nedrīkst atrasties kaķi, suņi un citas dzīvas radības;
• Jāņem vērā, ja telpā ieslēgta kvarca lampa, istabas augi, saņemot starus, visticamāk, novītīs.

Iepazīstaties ar imunitāti stiprinošiem līdzekļiem un ierīcēm mājas dezinfekcijai 220.lv piedāvājumā. Lai visiem jūsu mājās lieliska veselība!