Desmit pavisam parasti ieradumi, kas rada smadzeņu traucējumus. Nekādu garu runu, jo viss ir diezgan elementāri. Garos tekstus tāpat neviens nemaz nelasītu. Dažas no šīm lietām noteikti liksies pašaprotamas, taču iespējams, ka ir vērts palasīt, jo gadās arī tā, ka ja acīs neiespiež tikmēr jau pats tā īsti arī nepamani.
Ieradumi, kuri rada smadzeņu traucējumus68
1577
12
Brokastis
Cilvēkiem, kuri neēd brokastis ir pazemināts cukura līmenis asinīs. Tas noved pie nepietiekamas uzturvielu piegādes smadzenēm, kas izsauc smadzeņu deģenerāciju.Ne jau velti saka, ka brokastis ir svarīgākā ēdienreize.
Pārēšanās
Rada traucējumus galvenajās smadzeņu artērijās, kas noved pie garīgo spēju pasliktināšanās.
Rada traucējumus galvenajās smadzeņu artērijās, kas noved pie garīgo spēju pasliktināšanās.
Smēķēšana
Smēķēšana rada papildu smadzeņu saraušanos, kas var novest pie tādām bēdīgām sekām kā alceimera slimība.
Paaugstināts cukura līmenis asinīs
Paaugstināts cukura līmenis jūsu asinīs pārtrauks olbaltumvielu un citu barības vielu uzsūkšanos. Kopumā tas izsauks nepietiekamu barības vielu uzņemšanu un radīs traucejumus smadzeņu darbībā.
Gaisa piesārņojums
Smadzenes ir orgāns, kurš patērē visvairāk skābekļa mūsu ķermenī. Ieelpojot gaisu, kurš ir piesārņots, jūs nepiegādājat skābekli pietiekamā daudzumā jūsu smadzenēm. Tādā veidā jūs pazeminat savu smadzeņu efektivitāti.
Bezmiegs
Miegs ļauj mūsu smadzenēm atpūsties. Bezmiegs ilgtermiņā paātrina smadzeņu šūnu atmiršanu.
Gulēšana ar pārsegtu galvu
Gulēšana, piemēram, ar spilvenu virs galvas vai apsedzot galvu ar segu izrausa oglekļa dioksīda koncentrācijas paaugstināšanos ap jums. Respektīvi, pazeminās arī skābekļa koncentrācija, kas noved pie smadzeņu šūnu bojā ejas.
Strādāšana vai mācības slimošanas laikā
Strādāšana vai mācības slimības laikā manāmi pazemina smadzeņu darbības efektivitāti. Domājams, ka neviens nemaz arī neapšaubīs, ka ir grūti koncentrēties darbam vai mācībām, kad tek puņķi un visu laiku jāšķauda.
Stimulējošo domu trūkums
Domāšana ir vislabākais veids, kā stumulēt savas smadzenes. Vārdu sakot ir jānoslogo savas smadzenes ar domāšanu, savādāk tās atslābst. Ja trūkst smadzeņu stimulējošo domu, tad smadzenes saraujas.
