local-stats-pixel

Garastāvokļa kontrolpārbaude13

 24  1

Šis testiņš domāts garastāvokļa pārbaudei, piedodiet, ja dažreiz šķiet ka ar dotajiem atbilžu variantiem šķiet ka nevar atbildēt uz jautājumu, bet nedaudz piedomājot pielec kā tas ir domāts :)

1=nekad

2=reti

3=dažreiz

4=bieži

5=vienmēr

_Pēdējā mēneša laikā esmu juties/usies nelaimīgāks/ka nekā parasti

_Šķiet, ka man nav daudz enerģijas

_Nekas man īsti nesagādā prieku

_Grūti paveikt to, kas agrāk nesagādāja problēmas

_Pēdējo nedēļu laikā biežāk esmu juties dusmīgs/a vai aizkaitināts/a

_No rītiem jūtos sliktāk nekā pēcpusdienās

_Pēdējā laikā raudu par katru sīkumu

_Pēdējā mēneša laikā slikti guļu

_Nedomāju, ka mana dzīve uzlabosies

_Šķiet, ka vairs nespēju tik labi koncentrēties.

Tagad saskaitam punktus un nosakam kādā omā īsti esam :)

Līdz 20 punktiem. Šķiet, ka esat garastāvokļa spektra laimīgajā galā. Slikta oma reti jūs nomoka ilglaicīgi, bet, ja tā notiek, jūs tāpat padarāt visu, kas jums jāpadara. Kāds ir jūsu noslēpums?

21-30 punkti. Lai gan ar dzīvi var tikt galā, iespējams, jūsu garastāvoklis ir mazliet svārstīgāks nekā parasti. Varbūt piedzīvojat stresa pilnu periodu vai problemātiskas attiecības. Lai arī kāds būtu iemesls, rūpējaties par sevi, regulāri vingrojat un izmantojat kādu no depresijas amortizatoriem.

31-40 punkti. Izskatās, ka slikta oma jūs piemeklē biežāk nekā vairumu cilvēku. Ja kāds no depresijas amortizatoriem nedarbojas vai arī jūs netiekat galā ar ikdienas pienākumiem, apsveriet domu par profesionālu speciālistu, tas nekaitēs!

41-50 punkti. Kaut arī tas nav profesionālas izmeklēšanas rezultāts, jūsu punktu skaits mani satrauc. Dzīve ir daudz smagāka nekā tai vajadzētu būt un izskatās, ka depresija jūs ir diezgan cieši sagrābusi. Nav vajadzības bezjēdzīgi ciest; depresija ir ārstējama daudz vieglāk nekā daudzas citas psihiskas slimības. Laiks par to pārliecināties pašam.

 

Depresijas amortizatori atrodami šeit- http://www.spoki.lv/aktuali/Cina-pret-depresiju/102220

/Psihologs Kalns/

Papētiet arī citus manus rakstus, gaidīšu komentārus un atzīmītes, kā arī ieteikumus nākošajiem rakstiem :) jauku dienu! :)

Spoki.lv logo
Spoki.lv

Komentāri 13

0/2000

atbildot uz slesis komentāru " haaa 16 :D pavisam nepilnīgs tests... " Nu jā... kāds ir ar tādu jādzīvo :D  

 1  0 atbildēt

32... kadu laivinu atpakal laikam buutu visi 50<  :(

 0  0 atbildēt

19! :D

 0  0 atbildēt

Khmm. 39 punkti un slims teikums  - "apsveriet domu par profesionālu speciālistu, tas nekaitēs"

Nekaitēšot... naudas makam un pārējai dzīvei kaitēs..

 0  0 atbildēt
VIP avatarsVIP

27

 0  0 atbildēt

16 šis tests pat man garīgo uzlaboja ;D

šis spoks ir de best evā!!!bemotion emotion

 0  0 atbildēt

atbildot uz Shatred komentāru " 16 šis tests pat man garīgo uzlaboja ;D šis... " Sank jū :D  

 0  0 atbildēt

15 :D psc :D

 0  0 atbildēt

17 :D

 0  0 atbildēt

32 =P

 0  1 atbildēt

22 :)

 0  1 atbildēt

haaa 16 :D pavisam nepilnīgs tests...

 0  1 atbildēt

man atkal 17 ... :D

 0  8 atbildēt