Čau visiem, tātad pastāstīšu nedaudz par savām un vispār brokastīm. Brokastis ir vissvarīgākā ēdienreize dienā, jo no rīta tavs ķermenis ir novājējis pēc nakts, rezervju vairs nav, tādēļ ir kārtīgi jāiestiprinās, lai organisms pilnvērtīgi spēj strādāt, tāpat kā tu.
čempionu brokastis90
180
7
Tātad, kas gan nepieciešams? Sāksim ar šo, šis ir proteīna pulveris(brokastu aizvietotājs) SYNTHA-6, šīs ir pats lielākais bundulis kāds bija pieejams xpower veikalā, to arī paņēmu, 1 tāds ir uz pusotru mēnesi, vienā devā ir TIKAI 192 kalorijas un 22g proteīna, tiem kas nezin, tas ir nenormāli daudz proteīna un praktiski necik kaloriju. Un viena šāda bunduļa cena 40ls - apmēram ~85.sant 1 ēdienreize. Šis pulveris būtībā izdala vienmērīgi 5 stundu garumā organismam nepieciešamās vielas un proteīnu funkcionēšanai un enerģijai, lai pats vari būt aktīvs un strādāt.
Tālāk, katru rītu piejaucu klāt 100g auzu pārslu, kas dod papildus enerģiju organismam.
Reklāma
1 banāns nedaudz papildus cukuram, kas dos vēl enerģiju 5 stundu garumā.
Mikseris kurā visu sabāžam un sasmalcinam.
Shaker krūze bez kuras neiztikt un visu sakratīt beigās.
Reklāma
Kā arī neaizmirstam pielikt 1 karoti ar šo debešķīgo šokolādes pulveri.
un lūk gatava mūsu spēka dzira! :)
Labu apetīti!
Tev patiks šie raksti
Bet es bez šokolādes no rīta nespēju piecelties 
