Vai tu mēdz katru rītu 10x pārlikt modinātāju, un beigās tāpat aiziet uz pēdējo stundu? Mazgāt traukus tad, kad vairs nav neviena tīra šķīvja? Pildīt mājasdarbus pēdējā starpbrīdī? Izlaist legdienas? Izlaist pa kādai zobu tīrīšanas reizei? Izklausās, ka arī tev ir vājšs gribasspēks!
Tādā gadījumā šis raksts ir domāts tieši tev! Te tu atradīsi 5 vienkāršus veidus, kā stiprināt savu gribasspēku, un tādējādi, iespējams, atrināt arī augstākminētās, un, protams, citas ikdienas ķibeles.
# 1. 10 minūšu meditācija
Meditācija jums sniegs ļoti ātrus rezultātus. Medicāsijas procesā jūs trenējat prāta koncentrēšanās spējas un pretošanos paradumam klīst domās. Pētījumi atklāj, ka vien pēc 2 - 3 dienu 10 minūšu meditācijas prakses jūsu prāts spēs koncentrēties labāk, jums būs vairāk enerģijas, un jums būs mazāks stresa līmenis.
# 2. Piestrādā pie savas stājas
Pētnieki lūdza grupu dalībnieku piestrādāt pie savas stājas 2 nedēļu garumā. Katru reizi, kad dalībnieki pieķēra sevi neesam stājā, tiem bija jāatjauno sava stāja (staigāšana / sēdēšana ar taisnu mugutu, utt.). Šis vienkāršais paņēmiens ievērojami palielināja dalībnieku rezultātus dažādos gripasspēka testos.
Lai sāktu, vienkārši izlabo savu stāju katru reizi, kad peķer sevi ar līku muguru. Tas izklausās ļoti vienkārši, taču, lai sēdētu taisni, ir nepieciešams gribasspēks.
# 3. Veido pārtikas dienasgrāmatu
Pētījumi ir atklājuši, ka cilvēki, kas uztur pārtikas dienasgrāmatu, stiprināja savu gribasspēku. Lielākā daļa (nekad neesmu to darījis, un diez vai darīšu) no mums nepiefiksē ikdienā lietoto pārtiku, tāpēc ir nepieciešams gribasspēks, lai izsekotu visam apēstajam.
# 4. Izmanto savu pretējo roku
Bet ja nopietni, pēdējā laikā šis tiek diezgan bieži popularizēts. Lai nu kā, zinātnieki ir veikuši dažādu pētījumus arī saistībā ar šo tēmu. Kā tiek lēsts, pretējās rokas metode gribasspēka stiprināšanai darbojas pat ļoti labi. Tavs prāts ir cieši saistīts ar dominējošo roku, tāpēc pretējās rokas pielietošana prasa īpašu gribasspēka pielietošanu.
# 5. Labo savu runu
Vēl viens tests, ko veica pētījumi, bija - mainīt pētāmā subjekta dabisko runu. Tas ietver pretošanos vēlmei lietot labu vārdus, kā arī "labiden" vietā teikt "sveiki". Ir nepieciešams gribasspēks, lai apzināti rīkotos pretēji saviem instinktiem. Nav nozīmes tam, kā tu labo savu runu, galvenais, lai tiek mainīti tavi dabiskie runas paradumi.
tad kad izliecos krēslā ar taisnu muguru - uzreiz gribas pasmaidīt 
