Čau! Šis maratons ir 30 dienas! Maratons sastāvēs no diētas + fiziskām aktivitātĕm.
Maratona mērķis ir izspiest laukā taukus uz maksimumu.
Personīgi mans galvenais mērķis ir nomest 15 kg, un esmu pārliecināta, ka neesmu tāda vienīgā.
Lai piedalītos maratonā, ir jaiesūta bilde (pirms), pēc 30 dienām bilde (pēc).
Beigās būs redzams, kurš visvairāk ieguldījis darba sevis pilnveidošanā. Beigās būs raksts par labākajiem censoņiem. Tas, kurš nometīs visvairāk kg, iegūs davanu karti (kuru personīgi sponsorēju un atbildību par šīs dāvanu kartes izsniegšanu uzņemos pati, nereklemējot nekādu zīmolu vai produktu).
Esmu studējusi visu par pareizu uzturu un kā to apvienot ar sportu. Jautājumus droši uzdodiet man komentāros, es palīdzešu visiem ar padomiem un ieteikumiem.
Tikai tievējot kopā var sasniegt vislabākos rezultātus. Var arī atsevišķi, bet šādi ir efektīvāk.
Liekie kilogrami vizuāli padara cilvēku mazāk pievilcīgu (ir arī izņēmumi), bet, lai tiktu vaļā no šiem kilogramiem, nevajag daudz. Tikai ar gribasspēku un motivāciju nepietiks; samazinot ēdiena porciju un vingrojot 3x nedēļā vien, jau var samazināt svaru!
Ko darīt, lai nav sāta sajūtas?
Kā tikt vaļā no celulīta?
Kā samazināt vēdera apkārtmēru?
Uz to visu ir visu ir atbildes. Piesakies maratonam jau tagad! Un mēs kopīgiem spēkiem tiksim galā ar visām šīm problēmām.
Dalies ar savām bildēm komentāros un pēc tam apskatīsim rezultātus pēc 30 dienām.
