Sveiki spoki kas seko mums. Šodien ievietoju video kas jau no nedēļas sākuma netika publicēts laika trūkuma dēļ.Tātad video ir ļoti labs treniņš no Ivara Miluža. Ivars ir viens no global fitnes treneriem un pats arī startē kā kultūrists. Jāsaka diemžēl ,bet video ir krievu valodā, be atkal , bet... video ir ļoti labi redzams kā sagatavot rokas treniņam (šeit tika pacelta tēma kkurā tēma par roku iesildīšanu) + tam visam arī labi paņēmieni lai izstrādātu plecu muskuļus (pats arī izgāju cauri viņa metodei) varu pateikt tikai lamu.
Ja Jums rodas kādi jautājumi droši rakstam te vai arī uz pastu info@sportway.org
