Katrs noteikti zina sekojošos noteikumus, lai uzlabotu dzīves kvalitāti, bet vai tu pats tos ievēro? Pamēģini, piemēram, izveidot One Week chalenge un izpildi kādus no šiem padomiem, un redzēsi, ka pašsajūta uzlabosies! :)
Mazie padomiņi laimei3
56
0
Sāksim ar to pašu rīta vingrošanu. Negaidi, kamēr atkārtoti noskanēs modinātājs, bet šo laiku izmanto lietderīgāk, un tavs ķermenis vēlāk teiks paldies. 
Kas būtu viens pats cilvēks bez saviem tuvākajiem? Sakot citiem labus vārdus, pats jutīsies kā maija saulīte. 
Reklāma
Zinātnieki jau sen pierādījuši ka laimīgākie cilvēki ir nevis tie, kuriem ir pārpārēm brīva laika, bet gan tie, kas vienmēr ir nodarbināti. Jo gandarījums par paveikto ir tik kārdinošs... 
Vienlīdz ar darbu vajadzīga arī atpūta. Un arī tai jābūt kvalitatīvai! Dažādo sava brīvā laika pavadīšanas veidus, it īpaši āras nodarbes. Labi ķermenim, labi prātam. 
Šodien darbi krājas čupām vien? Sastādi sarakstu! Kāds labums? Vieglāk izplānot laika ziņā, kontrolēt paveikto un nepaveikto, kā arī patīkamā sajūta, kad vari kaut ko izsvītrot. 
Reklāma
Bieži gadās, ka ēdam , kamēr jau nelien. Tas gan nav tas labākais variants. Labāk ievērot mērenību, lai pēc tam vari arī pienācīgi pastaigāt, pie tam vēders nav domāts piestūķēšanai. 
Kuram gan nav kādu kompleksu?! Bet tu pamēģini to pašu triku ar sevis lielīšanu pie spoguļa! "Es esmu pievilcīgs" no rīta un "man nav ne vainas" vakarā - vai tas par daudz prasīts? 
Nauda nekad nav par skādi, tāpēc ir vērts pacensties un kārtējos 0.50 Ls iemest porcelāna cūciņā, nevis ziedot kioskā Snickeram. Lūk tā! 
Reklāma
Ja tev ir talants vai mērķis, tad izkopt to ir tavs pienākums. Piemēram, katru otro dienu patrenējies vai izzini sava sapņa gabaliņu, un jau ir sperts solis labākai nākotnei. 
Un visbeidzot - veselā miesā vesels gars! Izgulēšanās nav tikai variants, kā pavadīt diennakts tumšo daļu, bet tā ir vitāli vajadzīga darbība tev un tavam ķermenim. Saldus sapņus! 
Tev patiks šie raksti
