Mana rīta rutīna3

Celties piecos

4:45

Tur ir kas maģisks, būt pilnīgā klusumā un nerunāt ne ar vienu.  Es ceļos 4:45. Es esmu rīta cilvēks, man patīk saullēkti labāk par saulrietiem, brokastis labāk par vakariņām un sākumi labāk kā nobeigumi. Es uzskatu, ka par rīta cilvēku nepiedzimst, par tādu kļūst. Ir vienkārši jāuzsāk un "tad jau aizies".  Es ceļos tik agri tikai tad, ja es zinu, tieši cik tas būs labi. Tādēļ es taisu sarakstus, kuri ir ļoti detalizēti, pārāk detalizēti. 

Sakārtot gultu

4:45 - 4:50

Katru rītu es sakārtoju gultu. Tādā veidā es esmu paveicis pirmo dienas uzdevumu jau pirmajās piecās minūtē. Šī nav nieka lieta! Komandieris, kas bija atbildīgais misijā, kurā nogalināja Osamu bin Ladenu, teica, ka ja tu gribi mainīt pasauli, sāc ar gultas sakārtošanu. 

Aukstā duša

4:50 - 5:20

Auksta duša atstāj pozitīvu iespaidu uz cilvēka veselību, tā stimulē asins plūsmu, dodot enerģiju un palīdzot pamosties. Aukstais ūdens uzlabo imunitāti un stimulē svara samazināšanu. Ja tev konkrētajā dienā ir jāprezentē svarīgs skolas projekts vai ir kāda sarežģīta situācija darbā, aukstā duša mazinās stresu un depresiju. Tava ādas kvalitāte un matu veselība uzlabosies tikai tādēļ, ka pagriezi kloķīti uz zilo krāsu. Tiesa gan, vajag būt ļoti gatavam ieiet aukstā dušā, daži cilvēki vienkārši padosies un noregulēs to uz silto. Es pieradu pie aukstā ūdens pakāpeniski.

Uzlikt vārīties kafiju

5:20 - 5:25

Laiks ir jāsaspiež, laiks ir jāliek viens otram virsū. Neizmantojot laiku tu to iznieko. Nestāvi un negaidi kamēr kafija uzvārīsies, izmanto šo laiku, lai darītu noderīgākus darbus. Es izmazgāju savu machinettu, ieleju tajā ūdeni, ieberu kafiju un lieku uz plīts.

Nomazgāt seju un ieveidot matus

5:25 - 5:30

Ja Tu negribi lai Tava āda izskatītos pēc Latvijas ceļiem, tad to ir jāmazgā divas reizes dienā. Tam ir tikai plusi. Sejas mazgāšana palēnina novecošanu un samazina eļļainu ādu. Galvenokārt es mazgāju seju, jo tas man palīdz pamosties. To varētu salīdzināt ar tādu kā vieglu pļauku pa seju. Pie reizes es arī sakārtoju matus.

Izdzert kafiju (svaigā gaisā)

5:30 - 5:35

Kafija ir iemesls, kādēļ es mostos no rīta. Tā uzlabo manu garastāvokli.. Kafiju es dzeru ārā (atkal lieku laiku vienu otram virsū), jo uzturēšanās ārā palīdz ķermenim saprast, ka laiks mosties. Šajās pāris minūtēs es apstājos un paskatos uz šodienu "no malas". 

Gatavot brokastis

5:35 - 5:50

Brokastīs es visbiežāk gatavoju ceptas olas, bekonu, ķiršu tomātus un  svaigi spiestu apelsīnu sulu. Es ēdu olas, jo tad es jūtos vairāk paēdis, nekā ja es ēstu brokastu pārslas vai siermaizes. 

Paēst

5:40 - 6:00

Man personīgi, brokastis ir ļoti svarīgas. Tās dod man enerģiju un koncentrēšanās spējas. Kamēr ēdu, es lasu grāmatu.

Staigāt ar suni

6:00 - 7:00

Staigāt ar suni ir kā staigāt ar cilvēku, kurš nerunā. Izklausās perfekti! Vai ne? Kad es dodos pastaigā, es vienmēr paņemu blociņu un rakstāmo, jo šis ir laiks, kad man galvā nāk visvairāk idejas. Pastaiga priekš manis kalpo gan kā sava veida meditācija, gan kā sports.