Kāds šo izlasot, noteikti skaļi pasmiesies. Tad es sākšu izkliedēt neziņu, kāpēc tāda teorija. Pati biju ar liekā svara problēmu, pēc bērna piedzimšanas. Grauzu lapas, dzīvoju uz tējām, sausiņiem, kefīriem un pat uz tīra gaisa.....iznāca minimāls vai nekāds efekts. Pat sportoju, cik nu var pavilkt 1,68 m ar 82 kilogramiem? Nu nekur tālu netiku....vēl mazais un mājas solis. Sēdēju un kritu panikā, ka 3 gadus stradiņos nosēdēts, bet nevar izdomāt ko lai dara.
Vienu dienu atcerējos ka kamieļa kuprī ir tauki.Par to vienu fizioloģijas lekciju runājām. Tie izveidojas no ūdens un skābekļa, kad praktiski neko neēd. Cilvēkiem kuriem ir svara problēma no ēdiena, tad ēšana arī jākontrolē. Bet lapu grauzējiem? Mani izšokēja fakts par šķidrumu. Kamielis sadzeras, saelpojas, uzaudzē kupri un aidā tuksnesī. Tā pat citreiz dara arī cilvēku vielmaiņa. Pārvērš lieko šķidrumu taukos. Šo faktu apsmadzeņojusi, nolēmu darīt kā kamielis...nu ne pilnībā, bet daļēji. Nākošajā dienā pamodos, un sāku tīrīt māju. Vēders burkšķ, ēst gribas, dzert gribas, bet pēc aptuveni 20 min, izsalkums un slāpes pazūd. Mīrklī kad tas notiek organisms sāk ņemt glikogēnu, un vēl pēc mirkļa sāk ņemt no taukiem enerģiju un ūdeni. Tā cietos kamēr darbi apdarīti. Tauku šūna ir gudrāka par smadzeņu šūnu Viņa zina kāpēc krāj, un nemīl tērēt savus ietaupījumus.. Arī atceras vairāk kā smadzeņu šūna. 21 dienu viņa pieprasīs savu. Tad nomierināsies un nečīkstēs lai nopērkat viņai gardumiņu, kaut maziņu.
Nākamais punkts bija šķidruma ierobežošana. Ja dienā jāuzņem vidēji 2,5 l es sevi uzsēdināju uz 1,5. Lai organisms pierod, nevis mokas. Man tak bija veseli 20 kg ko tērēt. Par cik ēdu normāli, sāls un šlakvielas ārā jādabū, un tauku šūnas ir spiestas sadegt. Atdot savus ūdens krājumus cēlāka mērķa labad. Kā kamielim. Tā es katru rītu, ēst gribot, dzert gribot, cīnījos, un jau pēc nedēļas nometu 3 kg. Vēlāk jau pacietu ēstgribu laukā ar ratiem pastaigājoties, un nometu pa nedēļu 4,5 kg. Vēl vēlāk vispār bija forši un pēc 21 dienas biju jau tādā mierā, ka vispār daudzko no ēdiena negribēju vairs pat redzēt. Ir pagājuši jau 3 mēneši. Organisms pierada atdot rezerves, un tagat sveru 64 kg. 2 kg vēl janomet līdz ideālajm svaram. Redz kā kamielis var iedvesmot, un ne vienmēr vidējā norma ir laba. Jāizvērtē tas kas ir labs jums. Tauki sāk degt tad kad ēstgriba pazūd. Sportojot muskuļi glikogēnu tērē, jo vajag ātri "paēst", ir ātrāka skābekļa apmaiņa, un noslogojas arī sirds. Organismam nav laika pārstrādāt taukus. Tauki deg lēnām. Nereti pat svars pieaug, jo muskuļu masa palielinās. Ja es ar saviem toreizējiem 82 kg uz trenežieri ietu, samocītu savus kaulus, saites un sirdi. Rezultāts būtu bēdīgs. Sportošana tauku dedzināšanai ir jāizplāno rūpīgi. Kardioslodze nebūs risinājums. Tad labāk peldēt vai malku cirst, un nekādus snikerus! :) Bet tas jau ir cits stāsts. :)
