Kaloriju atšķirība ēdienos, kuri nemaz nav tik atšķirīgi!5

100 A

29 1

Fitnesa bogere no Londonas saviem Instagram sekotājiem demonstrē kaloriju daudzumu atšķirību dažādos ēdienos.

Seko Lūsijas Instagram profilam šeit.

Ūdens var saturēt dažādu... Autors: 100 A Kaloriju atšķirība ēdienos, kuri nemaz nav tik atšķirīgi!

Ūdens var saturēt dažādu kaloriju daudzumu. Piemēram, ūdenī ar saldenu piegaršu būs vismaz par 150 kalorijām vairāk.

Lūsijanbsppagatavojanbspidenti... Autors: 100 A Kaloriju atšķirība ēdienos, kuri nemaz nav tik atšķirīgi!

Lūsija pagatavoja identiskus ēdienus, kuriem ir tikai pāris atšķirību – tauku saturs gaļā (5-12%) un eļļas izvēle cepšanas laikā.

Kartupelis arnbsptuncinbspun... Autors: 100 A Kaloriju atšķirība ēdienos, kuri nemaz nav tik atšķirīgi!

Kartupelis ar tunci un salātiem. Vienīgā atšķirība ir salātu mērce.

Scaronokolādes saldējumā uz... Autors: 100 A Kaloriju atšķirība ēdienos, kuri nemaz nav tik atšķirīgi!

Šokolādes saldējumā uz kociņa ir daudz vairāk kaloriju nekā sasaldētajā sulā. Izvēlēties var jebkuru, bet pārējā dienas laikā Lūsija iesaka atteikties no treknas pārtikas.

Džins ar... Autors: 100 A Kaloriju atšķirība ēdienos, kuri nemaz nav tik atšķirīgi!

Džins ar diētisko toniku pret vīnu.

Kartupeļu čipsi ar sāli... Autors: 100 A Kaloriju atšķirība ēdienos, kuri nemaz nav tik atšķirīgi!

Kartupeļu čipsi ar sāli un etiķi pret dārzeņu čipsiem.

Tumscaronā scaronokolāde... Autors: 100 A Kaloriju atšķirība ēdienos, kuri nemaz nav tik atšķirīgi!

Tumšā šokolāde tiek uzskatīta par visveselīgāko. Taču kaloriju daudzums tajā ir daudz lielāks.

Izskatās vienādi bet saturs ir... Autors: 100 A Kaloriju atšķirība ēdienos, kuri nemaz nav tik atšķirīgi!

Izskatās vienādi, bet saturs ir atšķirīgs. Kreisajā bļodā ir salātlapu mikss, puse avokado, siers ar pazeminātu tauku saturu, tostermaizes grauzdiņi, paštaisītā mērce (jogurts + sinepes) un apceptas auzas. Labajā bļodā: salātlapu mikss, puse avokado, parmezāna siers, sāļie grauzdiņi, Cēzara salātu mērce, saulespuķu sēklas.

Abas scaronķēles ir no viena... Autors: 100 A Kaloriju atšķirība ēdienos, kuri nemaz nav tik atšķirīgi!

Abas šķēles ir no viena klaipa, uz abām ir vienāds zemesriekstu sviests, taču kaloriju daudzums abām pusēm ir ļoti atšķirīgs. Kreisajā pusē uz maizes ir uzsmērēti 15 grami zemesriekstu sviesta (95 kalorijas), bet labajā – 40 grami (250 kalorijas).