Ziemas laikā daži cilvēki uzbarojas un paliek apaļīgāki,tāpēc uzcepu rakstu. Iespējams ,kādam palīdzēšu,kas cīnās ar savu punci,jo ir apriebies skatīties uz cilvēkiem,kurus pazīst ,un kuri čīkst,ka ir apaļi,pie visa tā esat vainīgi tikai jūs paši ,un pašiem arī jātiek galā ,cerams,ka ikvienam patiks mans raksts gan apalītim,gan sērkociņam.
Kā viegli nomest riepu.9
79
2
Dzer daudz ūdeni,ūdens palīdz cilvēkam ,tas ir ļoti svarīgi,dienā cilvēkam būtu vēlams izdzert +/- 2l ūdens. (atkarīgs no auguma un svara) Ūdens attīra tavu ķermeni,uzlabo tavu pašsajūtu u.c. Kamēr citi pērk limanādes ,kuras ir piebāztas ar visādiem sūdiem ,nopērc ūdeni. Interesants fakts,izdzerot 1 glāzi auksta ūdens tu zaudē 35 kalorijas,labais ne?
Atrodi savu sporta veidu,ikvienam cilvēkam jānodarbojas ar ,kādu sporta veidu,tādējādi aizpildot savu brīvo laiku,dari to,kas Tev patīk un atrodi to. Citam patīk iet uz zālīti,citam spēlēt hokeju vai futbolu,bet cits ies cīņu sportā,tā kļus par tavu aizraušanos padarīs Tevi striprāku ,un dzīve ies tikai un vienīgi uz augšu,jo kamēr citi audzēs riepu,tu sportosi
Staigā ar kājām. Staigāšana nāk par labu tavai sirdij,kā arī ir palīdz nomest svaru,neslinko,staigāt nav grūti,taču ļoti efektīvi,tu kļūsi kustīgāks,izveicīgāks un vienkārši laimīgāks,jo ar laiku tavs puncis kļūs mazāks.
Ēd vairāk augļus nevis bulciņas. Bieži vien ir tā,ka gribās kaut ko ātri uzkost ,un mēs pērkam picas ,bulciņas utt. Tā tu paēdīsi,bet uzbarosi arī savu punci,tā vietā nopērc ,kādu augli-ābolus,bumbierus utt. Protams visu mūžu nevaig ēst ,ko tādu ,ik pa laikam arī nopērc,kādu kārumu,taču neaizmirsti par augļiem.
Lieto mazāk cukuru. Ir ziema un mēs bieži dzeram tējas aukstajos vakaros,kā arī no rītiem malkojam kafiju,ja savos siltajos dzērienos samazināsi cukura daudzumu ,tad arī savu daļu svara samazīnāsi. Cukurs ir ļoti neveselīgs,pārmērīga lietošana noved pie cukura diabēta,un tad ir pavisam slikti. Ir cilvēki,kam cukura diabēta līmenis ir 1-2 ,un tad nav tik traki,pirms ēdienreizēm jālieto tabletes ,un to var izārstēt,taču ir daudzi,kam pirms ēdienreizēm jāšpricē sev zāles un tas nav forši. Esat uzmanīgi,saudzējat savu veselību un cerams,ka patika mans raksts. (:
Tev patiks šie raksti
