Patiesi ātri veidi kā kļūt par skaistas sēžamvietas īpašnieces/īpašnieka. Apkopotas visas lietas ko piedāvā interneta sēžamvietu guru.
Kā tikt pie liela dibena 30 dienās!74
181
34
Personīgais treneris.
Noteikti vari palūgt speciālistu lai izveido tieši tavai sēžamvietai paredzētos vingrinājumus, jo iespējams jāvingrina speciālas muskuļu grupas kuras ir piemērotas tieši Tev. Visi mēs neesam vienādi, dibeni ir, kā sniegpārsliņas it kā liekās vienādi, ieskatoties katrs ir savādāks.
Pietupieni, ja naudas nav personīgajam dibena trenerim.
*Pietupienus no sākuma taisi pie sienas. Pietupjoties tev sēžamvieta jāstiepj pie sienas tādējādi trenējot tieši sēžamvietu nevis lokot tikai ceļgalus. Attālumam starp sienu un tevi stājas pozīcijā ir jābūt viena dibena stiepiena attālumā (Tava protams)
*Pietupjoties 3x iesēdies.
*Spēcīgāks vingrinājums, ieliecies ceļos un tad palecies, turpini 50x, sadedzina kalorijas, nokaitina kaimiņus un iegūsti skaistu sēžamvietu.
*ļoti spēcīgs vingrinājums, pietupjoties izmanto svarus. Protams cik vari pacel, ar laiku varēsi celt vairāk.
Reklāma
Ja neviens neuzminēja tad pa labi ir Mailijas Sairusas dibens.
Ir vieds,ieziest to ar zivju eļļu, palielina apjomu, pēc tam tas jāmazgā ar citronu un sodu lai noņemtu zivju smaku. Personīgi neesmu mēģinājusi, bet ja kāda izmēģina gaidu atsauksmes.
ēd saldējumu, riekstus un balto maizi (bilciņas, baltmaizi), palīdzēt tauciņiem uzkrāties ja galīgi nekā nav uz dibens ir tik plakans, kā pankūka.
Iespēja piesūcināt diben vaigus ar botoksu, bet tas nav veselīgi. Ir iespēja ievietot implantus, mīkstāka būs sēdēšana
Reklāma
Tāpat kā push-up krūšturi eksistē arī dibena push-up biksītes. Tās var būt no silikona, ar parastu pildījumu vai arī biksītes kas izskatās kā stringi bet tajos ievieto sēžamvietas vaigus un tos paceļ. Bet tas, ja ļoti gribās dienu bet galīgi nesanāk. .
Mēs visi vēlamies būt mazliet skaistāki kā esam patiesībā.
Es neesmu eksperts, ne dietologs, ne treneris. Es klāstu tikai no informācijas avotiem un personīgās pieredzes. Neuzņemos atbildību par zivju dibeniem un sāpošiem muskuļiem.
Tev patiks šie raksti
