Jums paliek tikai pievienoties Japānas veselīgam dzīves veidam – tam, kurš izpaužas ēdināšanā. Japānas diēta ir aprēķināta uz atkārtoto ciklu no 13 dienām, katram ir sastādīta sava ēdienkarte, ir ierobežots produktu salikums un to daudzums. Bet svara sazemināšana tiek sasniegta ne tikai ar cietiem ierobežojumiem, kas ir sastopami jebkurā diētā – pirmo ciklu laikā organisms pārkārtojas, mainās vielmaiņa. Kā apgalvo Japānas dietologi, tieši šis apstāklis ir svara zaudējuma iemesls (līdz 8 kg nedēļā) un nākama ilglaicīga efekta saglabāšanās (svars saglabājas stabils 2-3 gadus ).
Novājēt pēc Japāņu metodēm.
Diēta ir nosaukta par Japānu tāpēc, ka tika izstrādāta Japānā, ar «Jaeks» klīnikas medicīniskiem speciālistiem. Samierināsieties uzreiz ar to, ka tā jūs neatklāsiet neko saldo, sālīto, kā arī nekāda alkohola (ir izslēgti pat vieglie alkoholiskie dzērieni) - Japānas diētas stingrie likumi. Par jebkuriem mīklas un konditorijas izstrādājumiem pat ne atceraties – tie jums vairs neeksistē. Ja viss šis liekas jums pārvarams– apskatīsim ēdienkarti.
