local-stats-pixel fb-conv-api

Fitnesa josta - priekš kam?7

114 0

Smagatlētikas josta. Vieniem šķiet, ka tas ir vienkārši pats nepieciešamākais papildus ekipējums, ja vispār kaut kas smagāks tiek celts, citi pilnīgi pretēji, saka, ka jostas lietot nevajag. Zinu, ka spokos ir daudz svaru zāļu apmeklētāju, tāpēc arī nolēmu izveidot rakstu ar savu skatījumu uz šo jautājumu.

114 0 7 Ziņot!
Ieteikt: 000
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Komentāri 7

0/2000

No paša pieredzes, kad biju zaļš gurķis svaru zālē, varu teikt, ka jostas ir nesušas vairāk posta nekā labuma - it kā rada tādu drošības sajūtu strādāt ar smagākiem svariem, toties, līdz ar to, izpildes formai tiek pievērsta mazāka uzmanība un mugura tieši šī paša iemesla dēļ tieši tiek traumēta. Jostas der pieredzējušiem svarcēlājiem. Iesācējiem uzsvars ir jādod nevis uz mantiņām, bet pareizas izpildes tehniku!

2 0 atbildēt

Tagad ir mazliet vairak skaidribas par jostam, paldies emotion Pats gan neesmu vinas lietojis, tik vien, kaa rokam atsaites, bet tad ari viena no tam izslideja pie darba svara 160 kg, un tagad nakas sakt visu no sakuma, jo traumeju plecu emotion

Redzeju nesen vienu, kas izpildjia 250kf ar jostu, savilktu tik ciesi, ka izskatijas, ka veders ir pie muguras, nezinu, vai tas dod kadu labumu...

0 0 atbildēt

Svarcēlāju jostas svarcēlāji izmanto lai nesarautu diafragmu (maisam līdzīgs izstrādājums organismā zem plaušam atrodās.) Otrs - sasprindzinot muskuļus lai nesavainotu nabu - precīzāk to siati kas ir ķermeņa iekšpusē. Vai tad no mammas vai vecās mātes nav dzīrdēts "nestaipi smagumus, lielos pautus dabūsi"? emotion 

Nav jēga iepirkt "pričendāļu" čupu kam pielietojumu īsti nezin. emotion Bet raksts Labs! 

0 0 atbildēt

Labs raksts! Uzzināju sīkumus, ko vēl nebiju zinājis ! +

1 2 atbildēt