Fakti par sprintu [2. raksts]42

Kādēļ jamaikieši ir tik ātri?

Neskatoties uz to ka Jamaikas populācija ir apmēram 3milj. cilvēku, Jamaika ir izcīnijusi 14 Olimpiskās medaļas un lielākoties ar sprintu. Jamaikieši dominē sprinta disciplīnās. Bet kas tad viņus padara tik ātrus? Bolta tēvs slavē sevi par to ka ved savu dēlu kalnā, savukārt kāda profesora teorija izvirza to ka jamaikiešiem ir augsts serotonīna līmenis viņu ķermeņos, kas viņus padara agresīvākus un koncentrētākus. Kāds profesors pat izteicies, ka bērni kas aug Jamaikā, nākotnē atlētu pasaulē būtu ļoti progresīvi un par viņiem tiktu daudz runāts.

Vai Bolta augums ir viņa trūkums?

Augums viņam ir 6,5 pēdas kas ir apmēram 1,95m, kas ir diezgan, domājams, basketbolists arī būtu no viņa iznācis.

Eksperti par viņa augumu izsakās dažādi, daži saka ka tas ir viņam traucēklis, citi atkal, augums ir tas kas viņam palīdz. Pats Bolts izsakās tā "augums man ļauj ilgāk saglabāt lielāku ātrumu, nekā tas ir īsāka auguma sprinteriem. Protams ar šādu augumu ir grūti labi uzsākt startu, bet es pie tā esmu smagi strādājis un uzlabojis savu tehniku." Kā redzam viedokļi šķirās, kā jau teicienā "cik cilvēku, tik viedokļu." Vairāk jau es sliegtos par labu Boltam, jo augums ir maza trumpe, kas ļauj noturēt ātrumu, un personīgi es esmu apmēram 1,85m un startus man iznāk ļoti labi paņemt, tā kā augums nav šķērslis, vajag vienkārši mācēt to izmantot.

Kas tad īsti sprinteriem ļāva startēt tik ātri un nepārspējami Londonā?

Londonā notika kas neticams, rekordi krita, bet kāpēc? Atbilde varētu slēpties stadiona segumā, kurš ļāva sportisties izsisties uz priekšu, un atspērieni pret zemi bija tādi kādus tik sportists vēlējās, jo viss slēpās stadiona seguma dizainā, kurš neļāva zaudēt ātrumu, bet tieši pretēji to palielināt. Tātad kas tas par dizainu? Pavisam vienkāršs, romba veida dizains, kurš ļāva attīstīt ātrumu no sānkustībām, un nezaudēt saķeri ar pašu segumu.

Cik svarīga ir gaisa temperatūra un gaisa apstākļi, lai sasniegtu labus rezultātus?

Patiesībā viss ir pavisam vienkārši, jo karstāks laiks un labāks pavēšs, jo ātrāk kritīs rekordi.

Bolts uzstādīja pasaules rekordu ar pavēju 0,9m/s un gaisa temperatūru augstāku par 20°C. Bolts cerēja uz maksimāli atļauto pavēju 2.0m/s. Pavējš palīdz samazināt atmosfēras pretspiedienu kas veidojas skrienot, un karstais gaiss palīdz retināt gaisu un mazāk ūdens molekulu nonāks atlēta elpceļos, tādejādi samazinot iespēju ka sprinteris būs lēnāks.

Kā tev uzlabot savu skrējienu, ja esi viens no mums?

Saskaņā ar Live Strong apmācību, 100m sprints, prasa lielu izturību, spēku un elastības attīstību treniņos. 100m sprintu var iedalīt 3 daļās: sākuma, pāatrinājuma un maksimālā ātruma fāzēs, saka treneris Fils Deivis.

Sprinteriem pirmie 10m metri jāsāk ar noliekšanos(sprinteri sapratīs) un tad 50m lēnām jāceļ jau ķermenis augšā un jāgūst pāatrinājums, un pēdējie 40m jāskrien uz maksimālo ātrumu kādu var iegūt.

Ceru ka uzzinājāt kaut ko jaunu. :)

*Modernās olimpiskās spēles- atjaunotās olimpiskās spēles, kuras atjaunoja Pjērs de Kubertēns, 1896. gadā

*falšs starts- skrējējs izskrien ātrāk par šāvienu, tādejādi sev nodrošinot diskvalifikāciju, parasti falšu izskrien ja esi satraucies, tādēļ ir jānomierinās pirms starta!