Lūk! Tāds ir rezultāds, ja cilvēks sešas dienas nēdēļā mēnesi trenājas bez uztura bagātinātājiem un sporta zāles.
Galvenais ir gribas spēks, jo nevar tā būt, ka muskuļi neaugs, ja katru dienu vienu stundu trenēsies.
Varēji ielikt video pirms un pēc, tajā pašā apgaismojumā, lai tiešām varētu redzēt, cik tad tev tas progress ir. Malacis, bet zini, ka šādi trenējoties ātri vien nonāksi pie punkta, kad vienkārši vairs neaugsi, jo muskuļi pieradīs pie tava svara un vienkārši neies progress.
Vispār pareiza attieksme, labu ķermeni var dabūt tikai uz stieņa un līdztekām un bez bagātinatājiem, bet agri vai vēlu (ja gribēsi arī platākus plecus un nopietnas, piemēram, krūtis.... olbaltumvielas vakadzēs papildus. Bet cik saprotu Tu vēl jauns tāpēc attīsties maksimāli cik vari bez papildus "rīkiem" Olbaltumvieu kokteiļi (nejaukt ar STEROĪDIEM) ir svarīgi, jo tāpat lai kaut kas augtu vajag materiālu - aminoskābes un citas vielas. Veiksmi 
