Pievieno rakstu! Seko Draugiem Seko Facebook Seko Twitter
 
0
120

Bieži var lasīt par to, ko nedrīkst darīt paēdis - nodot analīzes, stundu pēc ēšanas peldēties utt. Retak tiek runāts par to, ko nevar darīt ar tukšu vēderu (laika izteiksmē tās būtu vismaz 2 stundas pēc pēdejās ēdienreizes) Atver rakstu un uzzināsi 9 lietas, kuras nevajadzētu darīt ar tukšu vēderu.

1. Nelieto medikamentus

Aspirīns, paracetamols un vairāki citi medikamenti nedrīkst tikt lietoti tukšā dūšā. Tas ne tikai mazina to efektivitāti, bet var arī izraisīt nopietnas veselības problemas (piemēram, kuņģa asiņošanu). Ja galīgi nav iespēju paēst un jādzer zāles, ūdens vietā izmanto pienu, kas mazina negatīvos efektus.

2. Dzert kafiju

Pat bezkofeīna kafija to dzerot tukšā dūša, var izraisīt kuņģa apdegumus un citus zarnu trakta bojājumus. Un ja no rīta neiekodīsi pat pēc kafijas tas var izraisīt serotonīna trūkumu un nelāgu omu visas dienas garumā. Ja nu nekā nevari iztikt bez paraduma dzert kafiju pirms ēšanas dzer to ar pienu vai kafijas krējumu - tajā esošie tauki mazinās slikto efektu.

3. Alkohols

Dzerot alkohlu neiēdis tu radi sev daudz problēmu. Alkohols tavā ķermenī absorbējās divas reizes ātrāk, kas rezultējās ātrākā reibumā un smagākās paģirās nākamajā rītā. Tāpat tas noteikti nepatiks tavai sirdij, aknām un nierēm. Ja nekā nevari atteikties no alkohola tukšā dūšā (piemēram, darbā svin kolēģa dzimšanas dienu un tev ir jāiedzer to vienu glāzi, savādak kolēģis tevi heitos visu gadu) izvēlies negāzētus, atdzesētus dzērienus, jo tie tavās asinīs un organismā lēnāk pārstrādāsies. Ideāli būs, ja tev, tomēr, būs iespēja apēst kaut 1 sviestmaizi, kas apsmērēta ar sviestu nevis margarīnu.

4. Košļāt košļājamo gumiju

Ilgāk košļāt košļājamao gumiju ilgak par 10 minūtēm nav labi pat ar pilnu kuņģi, bet to darot ar tukšu kuņgi kaut minūti, tu izraisi kuņģa skābes ražošanu, kas bojās tava tukšā kuņģa sienas un var beigties ar gastrītu.

5. Iet gulēt

Šis iet pretrunā ar klasisko "neēd pēc 18.00". Izsalkums un zems glikozes līmenis traucē iemigšanu un izraisa "cauru miegu". Miega trūkums arī izraisa izsalkuma hormonu līmeni. Vienkārši sakot - ja aiziesi gulēt izsalcis, tu nevarēsi izgulēties un nākamajā rītā būsi miegains un vēl izsalkušāks.

6. Intensīvi sportot

Saka, ka treniņs ar tukšu vēderu palīdz dzēst vairāk kaloriju. Tas neietekmēs tauku zudumu, toties zaudēsi muskuļus. Tāpat arī cietīs tava treniņa intensitāte, jo tev gluži vienkārši trūks enerģijas. Ja neesi paēdis, bet ļoti gribi treniņu, aizvieto to ar vingoršanu un aerobiku.

7. Iepirkties

Ja tu esi izsalcis tu sāc domāt ar vēderu. Turklāt, kā pierāda pētījumi, ja tu iepērcies izsalcis, tu ne tikai vēlēsies vairak ēdiena, bet vairāk lietu kā tādu, jo tava iekšējā "es gribu ēst" ziņa pārvērtīsies par "es gribu"

8. Dzert citrusaugļu sulu

Skābe, kas atrodās citrusaugļu sulā kairina tuksu kuņģi, kas ir īpaši bīstami tiem, kas ir slimi ar gastrītu vai atrodās šīs slimības riska grupā.

9. Strīdēties

"Ja tu esi izsalcis tu neesi tu pats" - to māca Snickers reklāmas. Retais gadījums, kad reklāmām ir taisnība. Izsalkums padara tevi īgnāku un tu mazāk domā par to, kā visu mierīgi atrisināt. Ja tev draud kašķis vai diskusija tukšā dūšā, iedzer vismaz glāzi silta dzēriena.

 Autors: Latvian Revenger 9 lietas, ko nevajadzētu darīt ar tukšu vēderu
1.
Attēls no: pixabay.com
0
120
Citi šī autora raksti:
Lasi vēl labākos rakstus:
komentāri [12]

Lai komentētu, Tev jāreģistrējas!

Reģistrēties
vai ienāc ar:
Kārtot komentārus: populārākie | jaunākie | vecākie
Rādīt bildes
Ralpyy avatars
Medaļa NostradamsMedaļa Man patīk Facebook 7000Medaļa Dienas joks
  Ralpyy 03.04.19 00:58  
10
0
Ar tukšu dūšu taisnā ceļā pie vecmāmiņas.
Zutēns avatars
Medaļa UberziņaMedaļa Mūsdienu domātājsMedaļa Uberziņa
  Zutēns 03.04.19 00:20
3
0

Smēķēt!!! Kategoriski aizliegts tukšā dūšā! 

IgnisDei avatars
Medaļa Ielej bračka!Medaļa Ielej bračka!Medaļa Autoklikeris
  IgnisDei 04.04.19 11:17
2
0

atbildot uz norlatvija komentāru " Uz pārtikas veikalu toč nevajag iet tuk... "

Jā, beigās izpriksi visu veikalu. Atnāksi mājās un pusi tāpat neapēdīsi.

Ciepanick avatars
Medaļa Dienas domaMedaļa Patīk komentārsMedaļa Lai dzīvo sievietes!
  Ciepanick 04.04.19 23:08  
1
0
Par iešasnu uz veikalu paēdis var sanākt arī tā ka neko nepērc. Esi paēdis un prāts nenesas uz partiku.Par kafiju arī neesmu droša.
norlatvija avatars
Medaļa RecidīvistsMedaļa ZeltrocisMedaļa Zeltrocis
  norlatvija 04.04.19 11:55  
1
0
atbildot uz IgnisDei komentāru " Jā, beigās izpriksi visu veikalu. Atnāksi mā... "

Un mājās brīnies,kāda mārutka pēc es nopirku tik daudz nevajadzīgā!!!
Anonīms
Anonīms 03.04.19 21:07  
1
0
6. jau nu gan nav taisnība. Kārtīgs treniņš ir lielisks veids kā pamosties, turklāt pēc treniņa vajag kārtīgi paēst, lai audzētu muskuļus.
Zigzig avatars
Medaļa Autoru autorsMedaļa Redaktors iesakaMedaļa Admins iesaka
  Zigzig 03.04.19 12:37  
1
0
Interesanti 🤔
Zvirbulis789 avatars
Medaļa Spoks
  Zvirbulis789 03.04.19 09:44  
1
0
"Tu neesi tu pats kad esi izsalcis" - tā ir pareizi, nevis tā kā tu tur uzrakstiji
Lāsma Gravina avatars
Medaļa VUGD priekšnieksMedaļa Spoks
  Lāsma Gravina 19.05.19 22:44
0
0

Tas pilnīgi par mani! tu neesi tu pats kad esi izsalcis!  

Ciema Sensejs avatars
Medaļa Mazā, spoki Tevi mīl!Medaļa InfluencerisMedaļa Latvijas politika
  Ciema Sensejs 04.04.19 22:48  
0
0
Pagaidām interesantākais raksts ko esmu lasijis pēdējā laikā
norlatvija avatars
Medaļa RecidīvistsMedaļa ZeltrocisMedaļa Zeltrocis
  norlatvija 03.04.19 12:43  
0
0
Uz pārtikas veikalu toč nevajag iet tukšā dūšā!!!
Mithotyn avatars
Medaļa Patīk komentārsMedaļa ŽurnālistsMedaļa Komiķis
  Mithotyn 03.04.19 09:51
0
0

atbildot uz Zutēns komentāru " Smēķēt!!! Kategoriski aizliegts tukšā d... "

Pamatojums?