Atkal ķersimies klāt pie balstā guļus/ pumpītēm/ pushupiem vienalga kā jūs to saucat.
Šoreiz vingrinājums diezgan grūts un prasa daudz izturības bet vai tas ir šķērslis?
50% pumpītes
...
- 2 kustības
- 15x 5/ 3
Šis vingrinājums netiek izpildīts pilnā amplitūdā
Maksimālā amplitūda 90 grādi
Daram visu to pašu ko parastajās pumpītēs tikai atkārtojumu nelaižam līdz galam.
Iegūstam krūšu, roku un vispārējo izturību
Izpildām!
Jūs mums varat palīdzēt ar mūsu Facebook lapas like un vingrinājumu share, jo vairāk mēs būsim jo labāk!!
Ja ir kādi jautājumi par treniņiem vai FIT3 droši rakstat mums, mēs atbildēsim.
Katru nedēļu FIT3 izlaidīs treniņu piemērus kā arī sekojiet līdzi arī FIT3 challenge, reizi mēnesī būs iespēja piedalīties challenge un iespēja savā starpā virtuāli sacensties vingrinājumu izpildē. Mums var sekot mūsu Facebook lapā, Twitter, Youtube, un mūsu FIT3 bloga. Varbūt kāds var palīdzēt ar mājas lapas izstrādi un ieteikumiem ko jūs vēlaties sagaidīt no FIT3 projekta. Atceraties, tikai kopā mēs Latvījas jauniešus varam vairāk pievērst sportam un veselīgākam dzīvesveidam un radīt aktīva dzīvesveida kopienu. Ieteikumus rakstam mums Spoku pastkastē, visi ieteikumi tiks ņemti vērā!
Mūsu Facebook lapa;
https://www.facebook.com/FIT3-337167159796540/
