UZREIZ ATVAINOJOS ,BET PROGRAMMA IR PARADĪTA KRIEVU VALODĀ!!! Šī treniņu programma tiek veikta 2 reiz nedeļā ,piemēram PIRMDIEN-CETURTDIEN. Starp 1. treniņu dienu un 2.treniņu dienu nepieciešams 2-3 dienas atpūta.
Tev patiks šie raksti
Katrs var veidot savu treniņa programmu. Visiem nav vienāda miesasbūve, citam lietderīgāk būs to visu uzsākt ar lēniem tempiem.