Velos jums ieradit sadu lietu, ka tad isti ir jarikojas ar dzelziem, uzreiz atvainojos ka nav garumzimju man klaviaturai izkrita garumzimes poga un uz skoca neturas vairak, tatad saksim ar tadu lietu- katra bodi bildera dzive ir pirmais solis un es paradisu jums savu pirmo un loti ceru ka jus nebusiet bargi jo tas ir mans pirmais raksts un man vel ir tikai 21 gads, tatad saksim un velu jums izbaudit rakstu. :):)
Pirmais solis......pirma dala..49
93
194
luk jums ir jaiegadajas sada kaste, vinas diezgan biezi var redzet veikalos.
pirmais solis kas jums ir jadara tad kad jus esat iegadajies sadus dzelzus, jums ir jaatver kaste.
Reklāma
otraja soli, jus iznemat visu, kas ir saja kaste.
un, ka jau dzudzi no jums noprot, kas tas ir? ja, tas ir stienis uz, ka tiks likti smagumi.
sakam ar vienu pusi.
Reklāma
turpinam ar otru.
un lidz tam bridim, kad jus saprotat, ka jums sis smagums ir pietiekos.
nu, ka jus redzat, es sev esmu uzlicis diezgan daudz,jo es jau kadu laiku esmu bodi bilders, un taa visbeidzot jus uzliekat spriegotaju:):) paldies par skatisanos velos velreiz atgadinat, ka sis ir mans pirmais raksts, un ja bus atsauciba es ieradisu ka uzlikt spriegotaju otraja puse, un vel daudzus citus knifinus ka tikt pie bodi bildera rokam, kajam, kakla un rumpja. lidz nakosajai reizei:)
Varētu ātrāk parādīt kā tikt pie bodībildera rokām...
