Laiks skriešanai - kādus apavus un apģērbu izvēlēties?2

Apģērbs skriešanai

Iegādājoties apģērbu skriešanai, ir jāņem vērā, lai tas laistu cauri gaisu. Piemēram, kokvilnas apģērbs skrienot samirkst un skrienot Jums ir burtiski jānes lieks svars, kas skrējienu var tikai apgrūtināt. Sievietēm jāpievērš uzmanība, lai arī sporta krūšturis būtu gaisa caurlaidīgs jeb elpojošs, tas ļaus sviedriem iztvaikot.  Kokvilnas audums ir dabīgs un ādai patīkams, bet skriešanas apģērbam būtu jāizvēlas tomēr cits materiāls. 

Patiesībā skriešanai ir piemēroti jebkādi laika apstākļi, tikai tad, ja Jums ir piemērots apģērbs, kas ir puse no veiksmīga skrējiena. Skrienot ziemas laikā, kad ir mīnusi būtu jāvelk vairākas apģērba kārtas, jo tādējādi siltums no organisma tik ātri neizplūdīs. Ārējā drēbju kārtā būtu jāizvēlas vēju aizturošas bikses un jaka. Vēsā laikā ieteicams skrienot apsegt kaklu. Vienmēr paturiet prātā, ja skrienat tumšajā diennakts laikā, noteikti lietojiet atstarojošus elementus, kas dažreiz jau ir iestrādāti skriešanas apģērbā. 

Garākās distancēs jāņem līdzi arī ūdens un pulsometrs. Iespējams, ka arī telefons vai atslēgas Jums ir līdzi skrējienā, tad to visu var ērti ielikt gurnu somā. Bet ne visiem būs ērti skriet ar gurnu somu. Noteikti izmēģināsies un tad sapratīsiet, kā Jums ir ērti skriet. Gan attiecībā uz apģērbu, gan to, kas skrējienā ir jāpaņem līdzi.

Apavi skriešanai

Skriešanas apaviem ir vairākas kategorijas, piemēram, tādi, kas nodrošina pēdas stabilitāti, tādi, kam ir laba amortizācija, kā arī krosam vai sacensībām paredzēti sporta apavi. 

Speciālisti noteikti uzsvērtu, ka apavi ir jāizvēlas pēc virsmas pa kuru visbiežāk Jūs skriesiet. Piemēram, skriešanai pa mežu vai asfaltu. Ja skriešana jau ir Jūsu ikdiena, tad, iegādājoties jaunus skriešanas apavus, varat doties uz veikalu ar saviem vecajiem skriešanas apaviem. Pārdevējs pēc nodilšanas pazīmēm varēs Jums ieteikt, kādus apavus vislabāk izvēlēties. 

Skriešanas apaviem noteikti ir jābūt ērtiem, īstajā izmērā, lai nav ne par lielu, ne par mazu. Lai nespiestu. Iegādājoties skriešanas apavus, noteikti varat pirkt arī skriešanas zeķes, lai kāja skrējiena laikā “elpotu” un tik ļoti nesvīstu. Skriešanas apavus lietojiet tikai un vienīgi tam mērķim, kam tie ir paredzēti un ikdienā tos nenēsājiet. 

Ne vienmēr ir laiks un iespēja doties uz veikalu, lai iegādājoties skriešanas apģērbu un apavus. Tad varat “doties” uz interneta veikalu 220.lv, kurā var nopirkt sporta kostīmus un dažādus skriešanas apģērbus, kā arī apavus, lai Jūsu ikdienas skrējiens būtu patīkams un labas sajūtas nesošs. Atcerieties, ka interneta veikalam 220.lv ir draudzīgi un ātri piegādes nosacījumi. Kā arī, ja sapratīsi, ka tomēr sporta apģērbs vai sporta apavi nav pareizajā izmērā, tad preci varēsi nosūtīt atpakaļ. Būtisks arguments ir arī, ka sporta apģērbs un apavi internetā parasti ir par labām cenām.

Ja skriešana nav Jūsu ikdienas sastāvdaļa, tad pavasaris un vasara ir īstais laiks, lai to izmēģinātu un iekļautu savā ikdienas rutīnā un uzlabot pašsajūtu un veselību. Netaupiet līdzekļus, iegādājoties sporta tērpu, skriešanas aksesuārus un apavus, jo tas ir ieguldījums Jūsu labsajūtā un veselībā, kas atmaksāsies ilgtermiņā.