Nozīmīgi smagu pārdzīvojumu gadījumā neļaut sev būt vientuļam. Bēdas daudz smagāk tiek pārdzīvotas vienatnē. Nevajadzētu noslēgties sevī, izvairīties no draugiem un sabiedrības. Jau iepriekš minēts, ka vislabāk bēdas atklāt sev tuviem cilvēkiem
Stresa situācijās cilvēks cenšas padarīt pēc iespējas vairāk. Jo lielāka spriedze, jo liekas, ka vēl tik daudz kas jāpaveic. Šādos gadījumos cilvēki strādā no agra rīta līdz vēlam vakaram, neizguļas, neatpūšas, nepaēd. Tas arvien vairāk pasliktina pašsajūtu un samazina darba spējas. Rodas pastāvīgs nogurums, kas vēl vairāk padziļina slikto pašsajūtu un līdz ar to stresu. Veidojas “apburtais loks”, no kura grūti izkļūt. Lai neveidotos šāda situācija, nepieciešams sevi saudzēt. Atvēlēt piemērotu laiku gan atpūtai un ēdienreizēm, gan darbam.
