Lūk :D
1. daļa:
(http://www.spoki.lv/aktuali/Par-tauku-uzkrasanos/388147)
Tev patiks šie raksti
smuks noformējums, slinkums lasīt, tauki nav
Komentāri 16
Visam gluži piekrist nevarētu, bet nu nav slikts raksts, arī noformējums patīkams 
2
0
atbildēt
Ar veselīgām un nelielām ēdienreizēm, fizisko slodzi, nestresojot ne mirkli es 3 nedēļu laikā esmu nometis 4 kg. Galvenais, lai ir motivācija :)
2
0
atbildēt
Jāmaina rutīna. Piemēram, ja tu esi tikai skrējijs, tad tagad vari pāriet uz riteņa mīšanu. Tā pat ar ēdienkarti, pamaini salātos esošos augļus. Būtībā nomaini salātus. Ķermenis pierod un efektivitāte samazinās. Simple as that.
2
0
atbildēt
Uzrauj vēl kādu rakstu par veselīgu dzīvesveidu. Interesē tā tēma. Labs raksts!
2
0
atbildēt
Mm, nee, man tas liekas salidzinosi maz, bet ja tur ieksaa nebija sports, bet tikai veseliiga esana, tad taa varetu arii but..jaa.. 
1
0
atbildēt
14.gan ir bleķis. Pats kādu laiku sēdēju mājās tad aizbraucu uz nometni kur bija liela fiziskā slodze un sāku ēst vismaz 2x vairāk kā visu laiku. Tagad pēc nometnes ēdu tikpat cik nometnē un pa 3 nedēļām ir klāt 2 kg
0
0
atbildēt
:D aāaa... ppt prezentācija tā arī ir.. Vienkārši gribas kaut ko savādāku, nevis likt tikai bildes un apakšā tekstu... "eeeē.. kā tu to domā - šķiba? slikta>?? :D
0
0
atbildēt
Papildini 12,punktu ar vairākiem faktiem, liec man tam noticēt. (Protams ja vari) :))
0
0
atbildēt
Kas tas par bulli 20 grami tauku dienā?
Normāli ir apēst apmēram 1 gr uz 1kg masas + vēl jāšķiro labie/sliktie
0
0
atbildēt
Pa vidu bija Jāņi manā gadījumā tas ir 3 dienas rij sašliku un uzdzer kolu
0
0
atbildēt
pati pa nedēļu esmu nometusi 3kg- tikai tāpēc, ka labi jūtos :D Tiešām- viens no pamatnosacījumiem, lai pēc iespējas ātrāk nomestu svaru ir laba pašsajūta. 
0
0
atbildēt
