Kāpēc smaidīt?21

Smaidīšana ir lipīga. Kad kāds smaida, šis cilvēks izstaro prieku un tas spēj mainīt garastāvokli tiem, kuri atrodas blakus. Smaidoša persona davā prieku citiem. Smaidi daudz un tu piesaistīsi pārējos.

Smaidīšana atbrīvo no stresa. Stress bieži parādās mūsu sejās. Smaidīšana palīdz parādīt to, ka mēs neesam noguruši, nobažījušies vai pārslogoti. Kad tu esi stresā, pamēģini pasmaidīt. Tas tevi 'izārstēs' un tev kļus labāk, lai veiktu dažādus darbus.

Smaidīšana 'uzlādē' tavu imunsistēmu. Smaidīšana palīdz tavai imunsistēmai strādāt labāk. Kad tu smaidi, imunsistēma uzlabojas, tāpēc ka tu esi vairāk atbrīvojies. Pamēģini novērst gripu vai saaukstēšanos ar smaidīšanu.

Smaidīšana pamazina tavu asinsspiedienu. Kad tu smaidi, ķermenī notiek spiediena samazināšanās. Pamēģiniet paši, ja jums mājās ir spiediena mērītājs. Apsēžaties uz pāris minūtem, palasiet kādu grāmatu. Tad pasmaidiet uz pāris minūtēm un atkal palasiet kādu grāmatu, joprojām smaidot. Pamanījāt atšķirību?

Smaidīšana samazina endorfīnu, dabīgo sāpju mazinātāju un serotīnu. Kopā šīs trīs lietas liek mums justies labāk, bet smaidīšana ir dabīga 'narkotika'.

Smaidīšana paceļ sejas vaibstus un padara mūsu izskatu jaunāku. Muskuļi, kuri tiek izmantoti, lai smaidītu, paceļ mūsu sejas vaibstus, padarot cilvēka izskatu jaunāku. Neiazraujaties ar sejas liftingu, vienkārši pamēģiniet to panāk ar smaidīšanu - jūs izskatīsieties jaunāks/a un jutīsities labāk.

Smaidīšana jums liek izskatīties pēc veiksminieka. Smaidīgas personas izskatās vairāk pārliecinātas kā, piemēram, esat dabūjuši darba paaugstinājumu vai kāds cits iemesls. Aizejiet uz kādu interviju vai tikšanos ar smaidu uz sejas un redzēsiet, ka cilvēki pret jums reaģēs savādāk.

Smaidīšana palīdz jums palikt pozītīvā noskaņojumā. Pamēģiniet šo testu: smaidiet. Pamēģiniet padomāt par kaut ko negatīvu, nezaudējot smaidu. Tas ir grūti. Kad mēs smaidam, ķermenis dod ziņu pārējiem, ka "dzīve ir lieliska!". Izvairieties no depresijas, stresa un bažām vienkārši smaidot. :)