Ļoti daudz dažādas darbības, ko ikdienā veicam, patērē noteiktu skaitu kaloriju, iepazīstināšu jūs ar dažām no tām, varbūt noder gatavojoties pludmales sezonai ( laikam jau drusku pa vēlu kaut ko sākt :D )
Dažādas aktivitātes, kas „dedzina” kalorijas1
18
0
1.Lēkšana ar izpletni Lecot ar izpletni vari sadedzināt aptuveni 200 kalorijas stundā. Diemžēl lēciens ilgst vidēji divas minūtes, kas nozīmē, ka tiek sadedzinātas tikai aptuveni 10 kalorijas. Patiesībā Tu vari patērē vairāk kalorijas lidojot lidmašīnā līdz sasniedz augstumu no kura lekt ;)
2.Izgērbšanās. Striptīzs būtu diezgan labs treniņš, taču vienkārši novelkot drēbes, Tu patērē tikai dažas kalorijas, aptuveni astoņas.
Reklāma
3.Futbola skatīšanās. Nākamajā reizē kad tava draudzene vai sieva pārmetīs tev par sēdēšanu uz dīvāna tā vietā lai kaut ko padarītu, vari droši atbildēt ka spēles skatīšanās ir daļa no treniņa. Skatoties futbola spēli tu vari sadedzināt līdz pat 200 kalorijām, ar nosacījumu, ka netiek lietoti nekādi čipsi, alus vai citas uzkodas :D kas pie velna tad tas par futbolu ?
4.Smēķēšana. Smēķēšana ir tālu no veselīga dzīvesveida, bet smēķētāji būs priecīgi uzzinot, ka tiek patērētas aptuveni 6 kalorijas, ik reizi aizdedzinot cigareti.
5.Spēļu automātu spēlēšana. No vienas puses azartspēles ir bīstama nodarbe, taču ik reizi pavelkot spēļu automāta sviru jūs patērējat 0,25 kalorijas.
Reklāma
6.Suņa mazgāšana. Ar nosacījumu, ka suns nebūs pusstundu jādzenā pa māju kamēr dabūsi viņu vannā, suņa mazgāšana, patērē aptuveni 56 kalorijas. Suņa saimnieki to ļoti labi sapratīs :D
7.Kliegšana. Šīs aktivitātes labākā daļa ir tā, ka to var kombinēt ar citām aktivitātēm. Viens labs kliedziens spēj sadedzināt 18 kalorijas – nav slikti, vai ne ?
8.Seks. Šis laikam nav nekāds jaunums, veselīga un patīkama nodarbe, kas pielīdzināma treniņam, jo 30 minūtēs var sadedzināt 144 kalorijas.
