Piens parasti tiek reklamēts kā veselīgs un neaizstājams pārtikas produkts. Mēs augām ticot, ka pienam ir jābūt uz katra galda, jo tas ir bagātīgs kalcija un vitamīnu avots.Viedokļi par to, vai piens ir veselīgs, vai nē, laika gaitā jau sen ir mainījušies. Daži cilvēki apzvēr, ka ir svarīgi dzert šo sniegbalto dzērienu katru dienu, kā arī patērēt citus piena produktus, kamēr citi nepiekrītot atsaucas uz jaunākajiem speciālistu pētījumiem visā pasaulē.
Cilvēks ir vienīgā suga, kas dzer pienu pēc zīdaiņa vecuma, kā arī vienīgā suga, kas dzer citas sugas pienu.Govs piens ir piemērots teliņa, nevis cilvēka vajadzībām. Cilvēkam nav absolūti nekādas nepieciešamības dzert govs pienu, to atzīst arī pasaulē lielākā uztura speciālistu organizācija ''Amerikas dietologu asociācija''. Govs piena un tā produktu lietošana uzturā nav nekas vairāk kā tradīcija un pieradums , jāpiebilst, ka neveselīgs un postu nesošs pieradums.
Govs piena un tā produktu lietošana uzturā nav dabiska. Lai cilvēka organisms varētu pārstrādāt piena cukuru jeb laktozi, tam ir nepieciešams enzīms laktāze. Zīdaiņa organisms izstrādā šo enzīmu, lai varētu sašķelt mātes pienā esošo laktozi, taču laikā no pusotra līdz četru gadu vecumam minētā enzīma aktivitāte mazinās, tas ir dabisks organisma nobriešanas process. Tā notiek ne tikai ar vairumu cilvēku, bet arī ar visiem dzīvniekiem. Tātad piena lietošana pēc zīdaiņa vecuma ir pretdabiska.
Govs piens, tāpat kā kazas piens, kamieļu piens vai žurkas piens, vai jebkuras citas sugas piens, nav piemērots cilvēkam. Katrai zīdītāju sugai ir tieši tai piemērots piens. Govs piena un cilvēka piena komponentu procentuālais sastāvs radikāli atšķiras. Piemēram, cilvēkiem ir vienas no attīstītākajām smadzenēm, tāpēc cilvēku piens satur lielu daudzumu polinepiesātināto taukskābju ( īpaši linolēnskābi) , kas ir atbildīga par strauju smadzeņu attīstību zīdainim. Turpretim govs piens satur daudz mazākus daudzumus polinepiesātināto taukskābju, bet daudz piesātinātos taukus, kas ir atbildīgi par ātru ķermeņa augšanu. Govs piens satur līdz pat 4 reizēm vairāk olbaltumvielu. Tāpat govs pienā ir 20 reizes vairāk olbaltumvielas - kazeīna, kuru cilvēka gremošanas sistēmai ir ļoti grūti pārstrādāt, jo tas sarecē un veido biezus, blīvus kunkuļus, kurus, turpretim, teliņa četrkameru kuņģim pārstrādāt ir nieks.
Jau tālajos 20. gadsimta trīsdesmitajos gados Čikāgā tika veikts pētījums, kas atklāja, ka mātes pienu nedrīkst aizstāt ar govs pienu: zīdaiņiem, kurus baroja ar govs pienu, bija aptuveni 50 reizes lielāks risks nomirt savas dzīves pirmajos deviņos mēnešos nekā tiem zīdaiņiem, kurus baroja ar mātes pienu. Pateicoties tehnoloģiju un medicīnas attīstībai, zīdaiņu mirstības līmenis ir ievērojami mazinājies, taču slimības, kuras izraisījusi govs piena lietošana uzturā, kļūst par arvien aktuālāku problēmu, jo mūsdienu mazkustīgā dzīvesveida dēļ uzturs kļuvis par galveno veselību ietekmējošo faktoru.
Pienā ir daudz kalcija, bet tas slikti uzsūcas. Lielais olbaltumvielu daudzums pienā rada skābu vidi organismā, un lai skābu vidi neitralizētu, organisms ņem kalciju no kauliem. Tātad govs piena lietošana sekmē cilvēka organismā esošā kalcija izvadīšanu no organisma, kas savukārt palielina risku saslimt ar, piemēram, osteoporozi. Valstīs, kurās lieto daudz govs piena produktu, ir vislielākā saslimstība ar osteoporozi. Tātad govs piena un tā produktu lietošana palielina risku saslimt ar kaulu slimībām, lai gan daļa iedzīvotāju vēl aizvien turas pie mīta par govs pienu kā līdzekli pret šīm slimībām.
Mūsdienu pienotavās govis tiek slauktas 300 dienas gadā, lielāko daļu šā laika tās ir stāvoklī. Grūtniecības vēlīnajā fāzē govis izdala estrogēnu. Šis dabīgais estrogēns ir 100 000 reižu kaitīgāks par estrogēniem līdzīgiem savienojumiem pesticīdos. Estrogēnu saturoša piena un citu piena produktu, tādu kā siers, lietošana uzturā izraisa krūts vēzi sievietēm un sēklinieku vēzi 20 līdz 39 gadus veciem vīriešiem.
Piena lietošana uzturā paaugstina zema blīvuma lipoproteīnu jeb sliktā holesterīna līmeni asinīs, paaugstina diabēta un infarkta risku, tā tiek uzskatīta arī par vienu no aknes cēļoņiem, kā arī par iemeslu dažādām ar gremošanu saistītām slimībām : aizcietējumiem, Krona slimībai u.c.. Iespējams daļa Latvijas iedzīvotāju nemaz neapjauš, ka caureja, vēdersāpes un vēdera uzpūšanās varētu būt sekas piena lietošanai. 
Piens satur dažādas kaitīgas vielas, piemēram, antibiotikas, hormonus un alerģijas izraisošos dzīvnieku izcelsmes proteīnus, holesterolu, pesticīdus, herbicīdus un daudz ko citu. Bez antibiotikām un hormoniem piens satur arī fēces, strutas, asinis un veselu lērumu baktēriju. Pasterizēšanas procesā, kas notiek 74° C temperatūrā un notiek vien 10 līdz 20 sekundes, baktērijas nepaspēj iet bojā.
Lai uzņemtu kalciju, nav vajadzības lietot uzturā pienu. Visi tumši zaļi dārzeņi satur daudz vairāk kalcija nekā piens, turklāt no tiem kalcijs uzsūcas daudz labāk. Daudz kalcija satur arī tā sauktie alternatīvie augu pieni - mandeļu, rīsu , auzu un sojas piens.
Un , protams, piena ieguve ir nežēlīga. Fermas govis mūsdienās ir pārvērstas piena mašīnās. Govis tiek izvarotas, apsēklotas. Tūlīt pēc teliņa piedzimšanas , viņš tiek nošķirts no savas mammas, jo dabiskos apstākļos visu govs pienu izlieto teliņš. Govis šķiršanos no sava mazuļa ļoti pārdzīvo. Kā justos tava mamma, ja tikko pēc Tavas piedzimšanas viņai tevi atņemtu? Teliņiem paredzētais piens nonāk uz cilvēku galdiem, bet pašus teliņus, ja tie netiek noslaktēti, baro ar piena aizvietotājiem, dažkārt ar liellopu asinīm.
Lielisks raksts, žēl ka pelēkā masa nav pietiekami izglītota un neseko jaunākajiem pētījumiem, bet joprojām argumentē piena veselību ar faktu, ka mēs to esam dzēruši vienmēr un kalcija nepieciešamību, bet absolūti ignorē jaunākos pētījumus un citus, daudz veselīgākus, kalcija avotus.
Jā labāk rīt visādus vitamīnus ...
Cilvēks govs pienu, kazas pienu utt. jau lieto tūkstošiem gadu..
Tikpat labi tu vari pateikt ka cilvēks ir vienīugā suga kas ēd ceptu gaļu vai vārītus kartupeļus.. 
Argumenti no sērijas iespied olas durvīs redzēsi Rīgu
Diemžēl, bet jā. Mēs tiekam muļķoti, un ja tu palasīsi jaunākos pētījumus, tu to ļoti skaidri redzēsi. Kapēc? Lai varētu audzēt lielopu gaļu un pa ceļam iekasēt papildus ienākumus. Pēc personiskās pieredzes varu teikt ka esmu ticis vaļā no vasaras alerģijas, jo atteicos no visiem piena produktiem.
Un ko darīt tiem, kuriem tā laktāze izstrādājas? Tie pienu panes, vēders nesāp un nepūšās (lielākā daļa Ziemeļvalstu iedzīvotāju). Drīzāk jau tas ir atkarīgs no paša cilvēka. turklāt pesticīdi un visādi citi s@udi ir arī augu valsts rūpniecības ražotajos produktos, tāpēc es labāk izdzeru glāzi piena ar strutu un hormonu piedevu nevis ēdu soju ar insketicīdiem, sprāgušiem samaltiem tārpiem un samalta papīra piedevu.
Tad sac ar plastmasas pudelem nevis uzreiz ķeries pie piena...
Vot tad kad jūs visi Veselīgie būsiet tikuši galā ar pesticīdiem, kaitīgajiem izmešiem, ē vielām utt. Tad varēs runāt par to kā Optimizēt cilvēka pārtiku... utt..
Pašlaik jūsu visu sprēgāšana ir kā noraut simtkājim 1 kāju..
Visi vegāni ar kuriem esu runājis neēd gaļu aiz līdzjūtības, viņi pat zivis neēd aiz līdzjūtības... Es nēsu no viņiem dzirdējie nevienu racionālu izskaidrojumu..UN Varu tev pateikt ka pienu es savā mūžā esu pircis ļoti maz. un ar gaļu ir tā pat..
Vienkārši mani kaitina ka tavi apgalvojumi ir liekulīgi..
Tu saki ka piens ir kaitīgs, gaļa kaitīga, ka deļ tā ir pilnas slimnīcas. A slimnīcas ir pilnas dēļ tā ka cilvēki dzīvo pēc būtības neveselīg maz kustās, ir daudz kaitīgu faktoru kas pa tiešām ir kaitīgi.. A tu te pasniedz Pienu, kā baigo nāves nesēju.,..
Gribi uzrakstīt kautko sakartīgu raksti par to kā celefāna maisiņi ietekmē cilvēku.. Cik kaitīgas ir krāsvielas ko pievieno paŗtikai.. Cik lietderīgi ir vatamīni ko mums piedāvā... Kur latvijas profesors atklātā tekstā saka ka tas ir suņa kakas, ko mums tur cenšas iemsērēt utt..
Tas ko tu ar šo rakstu dari ir vienkārši dezinformē cilvēkus...
Sak jau apnikt ta stulba veganu propoganda.1. punkts vien jau ,,perle,,(muldeshanas)... cilveks bla bla bla,vieniga suga kas dzer pienu pec zidainja vecuma un bla bla bla, vieniga suga kas dzer citas sugas pienu bla bla... Nesakshu shito stulbumu komentet ,bet mans kakjis vel tagad smejas pie piena blodinjas... Viens kvelais veganu(ar paris meneshu stazu) aktivists(karojoshais) redziet partraucot lietot piena produktus ,esot atbrivojies no ,,vasaras alergijas,,... Visu muzu lietoju piena produktus ,bet ta ari nezinu,kas ir ,,vasaras alergija,, ,pat ta ka skauz nedaudz... Ak ja, 10. vispar pisec ... govis tiek izvarotas... da blaja ! nelaizat tak to Petjku kuti nah. lai iet pie vecenes savas ! Vispar par kopejiem jastrada sievietem( bez lezbiskam tieksmem) un einukiem...
