Par ievadu. Mani uzjautrina tie cilvēki kuri trenējas tikai tādēļ, lai vasarā labi izskatītos peldkostīmā. Motivācijai ir jābūt kļūt veselīgākam un uzlabot pašsajūtu.
dažas tā neko,dažas par traku,šiem cilvēkiem tas beigās ir kā atkarība ,katru dienu tikai uz treniņu
Kāpēc vasara aiz kalniem? Tas ir jādara arī ziemā un tad būs vēl labāk. Visas meitenes bildēs smagi strādāja un trenējās netikai tāpēc, lai labi izskatītos vasarā. Just sayin'....:)
Sākt vajag ar mazumiņu. Pēc pieredzes saku. Nekad neesmu bijusi tā sportiskākā, bet vidusskolā vienu brīdi sapratu, ka tā nevar turpināt, jo sākās visādas problēmas. Sākumā bija joga katru rītu vienu stundu pirms skolas. Parādījās rezultāti un pametu. Tad pilates, arī pametu.
Pēdējos 4 gadus regulāri cenšos vingrot, apvienojot jogu, pilates, deju elementus, brīvdienās riteņbraukšana vai baikošana un tā sajūta ir dievīga! Vienkārši vajag atrast to, kas patīk un dienā veltīt vismaz 40 minūtes, lai katru dienu iesāktu ar smaidu.
