1 mazs auzu pārslu cepums 65kcla
2 vidēji kivi 95 kcla
1 glāze tomātu sulas 50kcal
1 šķēle raudu maizes 65 kcal
1 pudele (0,33 ml) gaišā alus - 95-135 kalorijas
Alus cienītājiem! Tas satur B vitamīnu un selēnu, bet zinātniskie pētījumi rāda, ka pārlieku liela alus dzeršana spēlē diezgan lielu lomu kaulu stiprināšanas jomā. Tikai dzeriet ne vairāk par vienu alkoholiskā dzēriena veidu dienā.
Nekas tā īsti nav uzrakstīts.... Kalorijas skatās uz 100g produkta, nevis paņem tik gramus, lai sanāktu 100 kalorijas.