10 produkti, kuri palīdz justies labāk.21
258
1
Mellenes - Mellenes satur daudz A vitamīna – karotīnu. Mellenes ir lielisks dabisko antioksidantu avots.
Brokoļi ne tikai apgādā organismu ar visām nepieciešamajām barības vielām, bet nodrošina arī ilgāku mūžu. Brokoļos ir daudz dažādu vitamīnu, īpaši C un tie ir bagāti ar šķiedrvielām.
Burkāni satur daudz karotīna (A vitamīns), kas uzlabo imūnsistēmu.
Lapu salāti un zaļumi - Lielākā daļa salātlapu satur vērtīgus vitamīnus, mineālvielas un antioksidantus.
Bietes - Bietes stiprina un attīra organismu, tās ir bagātas ar vitamīniem un minerālvielām.
Brazīlijas rieksti - Pietiek vien ar diviem trim riekstiem dienā, lai organismu nodrošinātu ar nepieciešamajiem E un B vitamīniem, turklāt šie rieksti satur selēnu, kas ir spēcīgs antioksidants.
Greipfrūti - Greipfrūts satur antioksidantus, kas pazemina holesterīna līmeni asinīs. Bez tam greipfrūts uzlabo vielmaiņu, aktivizē aknu darbību un sekmē tauku sadedzināšanu.
Ķiploki - Ķiploks labvēlīgi iedarbojas uz gremošanas un sirds asinsvadu sistēmu, tam piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Pētījumos atklāts, ka ķiplokos atrodas vielas (allicīns), kas būtiski samazina vēža saslimšanas risku un pasargā no dažādiem ādas audzējiem.
Dzērvenes - Dzērvenēm ir antiseptiska, dziedējoša, urīndzenoša, tonizējoša un apetīti rosinoša iedarbība, tās normalizē zarnu darbību un attīra organismu no kaitīgām vielām.
Ingvers - Stimulē imūnsistēmu un uzlabo asinsriti.
Tev patiks šie raksti
!