Svara zaudēšana sava mērķa sasniegšanai ir apsveicams un reizē sāpīgs process. Fiziskās aktivitātes jāpadara par ieradumu, jāpacieš sāpes un jāēd veselīgi ne tikai dienu, mēnesi, bet pat daudzus gadus. Nu ir tā, nenodarbojoties ar sportu un sēžot uz saldumu, treknumu diētas, dzīve vēlāk atspēlēsies. Tādā veidā ir tikai normāli, ka cilvēki alkst sev skaistus ķermeņus. Ne tikai viņi jutīsies fiziski labāk, bet arī garīgi, jo pašcieņu vairs neietekmēs nepatīkamais izskats. Arī apaļīgi cilvēki ir skaisti, bet ja runa iet par veselību ..