Galvā izplānot dienas darāmos darbiņus, pagatavot brokastis, pļāpāt pa telefonu un uzklāt galdu… sievietes ir īsti multitāskinga eksperti. Tas gan visbiežāk nozīmē arī stresa un noguruma parādīšanos dzīvē.
Pētījumā noskaidrots, ka sievietēm jāguļ ilgāk nekā vīriešiem5
73
0
Attēls no: unsplash.com
Lafboro universitātes zinātnieku grupa no Anglijas ir secinājusi, ka, jo vairāk dienas laikā mēs nodarbinām savas smadzenes, jo ilgāku laiku mums vajadzētu gulēt, lai tās atpūtinātu.
Tā kā sieviešu smadzenes strādā sarežģītāk un bieži vien multitāskingo, tad attiecīgi sievietēm ir nepieciešams ilgāks laiks miega.
‘’Sievietes smadzenes ir sarežģītākas nekā vīrieša, tādēļ viņām jāguļ mazliet ilgāk,’’ teic pētījuma vadītājs Džims Horns.
Vidusmēra pieaugšajam nepieciešamas 6-8 stundas miega, lai atkoptos no noguruma un iepriekšējās dienas laikā piedzīvotā. Sievietēm vajadzīgs tikai par 20 minūtēm ilgāks miegs, lai nākamajā dienā varētu funkcionēt ar jauniem spēkiem.
Ticis arī noskaidrots, ka pārlieku maza atpūta uz sieviešu veselību atstāj sliktākas sekas nekā vīriešu. Miega trūkuma rezultātā var attīstīties diabēts, depresija, stress un trauksmes sajūta.
Nakts laikā sieviešu miegs ir trauslāks. Tātad sieviete ir vieglāk pamodināma un vairāk reaģē uz trokšņiem nakts laikā. Tāpat arī pierādīts, ka sievietes ir jūtīgākas pret spalgākiem trokšņiem, piemēram, bērna raudām.
Secinājums: Dāmas, labāk paguliet tās ekstra 20 minūtes, lai nākamajā dienā varētu būt tās laimīgās un pozitīvās multitāskinga karalienes, kādas esat bijušas līdz šim.
Tev patiks šie raksti
