local-stats-pixel fb-conv-api

Ko Tu iegūsi atsakoties no cukura? Ir vērts pamēģināt!37

262 1

AK 1.diena

Ir vērts izlasīt šo rakstu, pirms kārtējā cukurota batoniņa apēšanas.

Pilnībā atteikties no cukura ir neiespējami, cukurs ir tik daudz produktos, ka vajadzētu izdomāt speciālu diētu, kura nebūtu īpaši veselīga. Taču ierobežot cukuru līdz pat 5% no kopējo kaloriju skaita, ir iespējams.

Viss kas ir jādara: jābeidz lietot gāzētus dzērienus un jāierobežo konditorijas saldumi uzturā.

Šajā rakstā būs aprakstīts, kas notiks, ja tu ierobežosi cukuri savā uzturā.

262 1 37 Ziņot!
Ieteikt: 000
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Komentāri 37

0/2000

Nekritīsim galējībās un pieturēsimies pie vecā padoma: 

Ēd ar sātu, dzer ar prātu, dzīvo dzīvi akurātu!

20 5 atbildēt

Visam ir jābūt līdzsvarā. Atsakoties no kaut kā, ķermenis tapat jūt dažādas izmaiņas gan labas, gan sliktas. Vai arī cukurs būtu tā viela, kas ir jāierobežo drastiski neuzskatu, bet katrs esam sava ķermeņa vergi. Pats ikdiena ar cukuru neaizraujos, bet kafija vienmēr būs ar cukuru, tēja bez. Aktīvi sportoju un lai varētu labāk koncentrēties spēlei, es labāk apēdīšu vienu ar cukuru bagātu batoniņu, lai būtu enerģija no glikozes un būtu sajūta, ka esi paēdis, nevis piestumšu kuņģi ar kaut ko necukurotu, un nebūs ne jaudas, ne rezultātu. 

Vienvārdu sakot, ja atteiksies tur no cukura, sāls um vēl no sazin kā ,lai smagi kontrolētu savu svaru un itkā ievērotu diētu -  neaizmirstam, ka arī ir jākustas, nevis jāsēž pie TV vai datoru. 

13 0 atbildēt

Pīpēt - slikti, alkohols - slikti, cukurs un sāls - baltā nāve, kartupeļi - tikai ciete, makaroni - tikai milti, gaļa - mazie brāļi, tomāti - nakteņi (slikti), govs piens un piena produkti - pieaugušajiem nav labi, kukurūza, soja utml - modificēti....

Ko tad ēst ? Pupiņas un brokoļus? ... un ko vēl... riekstus?.... es runāju par ēšanu nevis uzkodām...!!!    

11 0 atbildēt

Pati cukuru lietoju maz. Cukuru nelieku ne tējā, ne kafijā. Pie tā var ātri pierast, taču dažreiz gadās apēst kādu saldumiņu. + emotion

7 0 atbildēt

Kafiju nelietoju vispār, tēju bez cukura. Ir ļoti garšīgi!

Jāsāk ēst vairāk dārzeņi, lai neuzņemtu cukuru. Manuprāt, augļu cukurs arī nav labs.

6 0 atbildēt
Nop. No bulciņām, kūciņām un končām neatteikšos. Bet, nekad nesapratīšu cilvēkus,kuri taisa kafiju ar cukuru.brrr.
3 0 atbildēt

nuu, nelietoju cukuru jau labu laiku, nav viss tik saulaini, nekādas izmaiņas nemana, vienīgi tas ka pierodi dzert negaršīgu tēju emotion

8 5 atbildēt
Sāks kristies svars? Tagad rīšu cukuru 2 reizes vairāk.
2 0 atbildēt
Tas ir tā pat kā peteikt lai atsakas no sāls. Notievēt var arī pārstājot ēst miltus visas bulciņas klinğerus un baltmaizes. Un es neuzskatu ka man ir problēmas ar saldumiem ja man mājās saldumi var nostāvēt pat nedēļu.
2 0 atbildēt
Visu ar mēru, ja cilvēks ir saprātīgs un māk dozēt tad viss čikiniekā. Un man nepatīk raksti no tipa - Tu nemāki dzīvot, es gan māku
1 0 atbildēt

Ja vajag saldu, cukuru var aizstāt ar augļiem. No tiem vismaz paēst labāk varēs. emotion

1 0 atbildēt

Samazināt cukura un mēslu patēriņu uzturā diezgan veiksmīgi var, par ēšanas principu izmantojot SouthBeach diētas nostādnes. Reali pārbaudīts un reāli darbojas. 

1 0 atbildēt

Sen zināju, ka cukurs un sālsir lēnā nāve

0 0 atbildēt

Lakam jāpamēģina

0 0 atbildēt

LOL man varetu but shitaa cukura kaite, ja atkariba mazinatos butu ljoti labi

0 0 atbildēt

Es varētu maldīties,taču,cik atceros no ķīmijas,fruktozi (kas ir augļos) ir daudz vieglāk uzņemt un pārstrādāt organismam,kā arī insulīna līmenis neceļās šajā procesā (vai netiek izmantots...?),nekā lietojot parasto cukuru... Tā kā augļu uzņemtais "cukurs" ir daudz veselīgāks un labāks,nekā tējkarote cukura pie tējas vai kafijas. emotion

0 0 atbildēt

Es tēju un kafiju dzeru bez cukura jau ilgi. Apmierinātības sajūta un pārsteigums no citiem tikai aug. emotion

0 0 atbildēt
Cukurs, tomēr organismam ir vajadzīgs. Protams ne karotēm.. Bet kaut kur mazliet var. Protams cukuri ir augļos utml. Bet vai viņi aizstāj cukuru? Nedomāju... Saldumus es vispār nemīlu , bet tējā pus karoti cukura ir ok. Kafiju ar bez cukura dzeru emotion
5 5 atbildēt
Atteikties no cukura nozīmē atteikties strādāt ar galvu. Bet es ar domāšanu pelnu saldumiem. Paldies, es pass!
0 1 atbildēt

 emotion 

0 1 atbildēt