Nesen internetā atradu testu par stresu/depresiju un gribu ielikt lai jūs pārbaudāt sava stresa līmeni!
Man pašam ir Vieglas depresijas pazīmes :D
Esiet godīgi un sākat pildīt! :)
1. Vai jūtat nogurumu, enerģijas trūkumu?
a) Nav
b) Dažkārt
c) Bieži
d) Ļoti bieži
2. Vai jūtat satraukumu, nemieru nespējat nomierināties?
a) Nav
b) Dažkārt
c) Bieži
d) Ļoti bieži
3. Vai jūtat bremzētību, lēnīgumu vienkāršu darbu izpilde aizņem vairāk laika?
a) Nav
b) Dažkārt
c) Bieži
d) Ļoti bieži
4. Vai Jūs nomoka miegainība vai bezmiegs?
a) Nav
b) Dažkārt
c) Bieži
d) Ļoti bieži
5. Vai jūtat nomāktību, tukšuma sajūtu?
a) Nav
b) Dažkārt
c) Bieži
d) Ļoti bieži
6. Vai izjūtat apetītes maiņu?
a) Nav
b) Dažkārt
c) Bieži
d) Ļoti bieži
7. Vai izjūtat koncentrēšanās grūtības vai pastāvīgas šaubas?
a) Nav
b) Dažkārt
c) Bieži
d) Ļoti bieži
8. Vai izjūtat, ka dzīve kļuvusi neinteresanta?
a) Nav
b) Dažkārt
c) Bieži
d) Ļoti bieži
9. Vai izjūtat vainas apziņu vai pastāvīgu nomāktību?
a) Nav
b) Dažkārt
c) Bieži
d) Ļoti bieži
Par katru atbildi a): 0 punktu
Par katru atbildi b): 1 punkts
Par katru atbildi c): 2 punkti
Par katru atbildi d): 3 punkti
0 - 4 punkti: Pats par sevi saprotams, ka depresijas Jums nav! (Dah)
5 - 10 punkti: Vieglas depresijas pazīmes! (B variants: Sadauzi dažus šķīvkus, sudeles, logus u. c. priekšmetus, vēlams plīstošus!)
11 - 20 punkti: Vidējas depresijas pazīmes, vēlams konsultēties ar ārstu! (B variants: Uzpīpē zāli!)
Vairāk par 20: Ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu! (B variants: Nopērc šmigu un kārtīgi pielejies, jo ārsts Jūs tāpat aizsūtīs uz psiheni!)
