local-stats-pixel fb-conv-api

Treniņš. "Spridzinam rokas".39

366 1

Padalīšos ar vienu no saviem treniņiem. Varbūt noder kāda ideja.

Go hard, lai vai kas emotion



366 1 39 Ziņot!
Ieteikt: 000
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Komentāri 39

0/2000

Un Hardij, kā tu naudu pelni vispār?

17 0 atbildēt

Tici man, viņš zālē dzīvi bauda daudz vairāk, nekā tu sēžot bedrē ar saviem aliņiem, čel.

8 0 atbildēt

Respec t Hardijs,lielu darbu esi sevī ielicis.

4 0 atbildēt

Labs Hārdij, vienīgais ko es no teivis mācos ir uzturs. Paldies emotion

3 0 atbildēt

Ka tik vēl Hardijs neuzpūšas un nepārplīst kā balons. :D

3 0 atbildēt

Es parasti netrenēju bicepsu un tripepsu kopā. Krūtis + biceps Muguras augšdaļa + pleci + triceps Un tad pēc mēnesi apmainu bicepsu un tricepsu vietām.

Vismaz lasot internetā daudzi teica, ka bicepsu un tricepsu nav labi trenēt kopā, jo muskulis atrodas blakam. Labāk ir ja atsevišķās dienās tieši

3 0 atbildēt

Cik tev tur ir 1:36 kg?

2 0 atbildēt

Uvažuha emotion

1 0 atbildēt
Visu cieņu! Es tik ļoti ilgojos pēc svaru zāles, visu vasaru netieku! :(( Bet malacis!
1 0 atbildēt

Katrs saskata savu laimi dzīvē savādāk, man piemēram Tava "skaitsā dzīve" liekas aprobežota un bezjēdzīga. Labāk ieguldīt darbu sevī un izskatīties pēc mužika, nevis dzīvot kā pajoliņam ar saviem aliņiem un izskatīties pēc tiem YOLOSWAGDOPE pedi#iem. Es arī dzīvoju bodybuildinga dzīvi, bet nejau tapēc iešu kādam mācīt kā dzīvot.

1 0 atbildēt

ir kads video ar treninu krusu muskuliem?

1 0 atbildēt

Es ar tagad pa vasaru esu sācis bici un trici ņemt reizē...

Daudzi nez kapēc mani par to ēd :D

1 0 atbildēt

visu cieņu!

0 0 atbildēt
Es nekad nevaru saņemties aktīvi kačāties. :((
0 0 atbildēt

Eu, Hardij. Skatījos, ka tu īrē zāli. Tu arī ļauj citiem nākt pie sevis trenēties? Kur atrodies, cik prasi naudu, kuros laikos zāle vaļā?

0 0 atbildēt

Beidzot esi atpakaļ. Kādu laiku jau nebiji manīts spokos. Skullcrusher nepatīk? Manuprāt labāks, kā tas ar hanteli.

0 0 atbildēt

Pats sporto vispār? Acīmredzot, ka nē. Varu pateikt, ka ir mērs, ko tu vienkārši neizdarīsi, jo nevarēs vairāk- max kapacitāte. Ar laiku tā palielinās un trenēties var smagi.(Līdz max līmenim, kad jau kājas deg, rokām sāp visas malas utt)

0 0 atbildēt

a tās sejas grimases / emocijas ir īstas jeb lai video būtu efektīvāks? :D

0 0 atbildēt

Hardij muguru neloci kad moci vel pedejas reizes, skaitas chiitoshana :) Bet augums ir zajebis tev, malacis! 

0 1 atbildēt

Eu chali kads tev steriku kurss? 

4 5 atbildēt