Katrs cilvēks agrāk vai vēlāk uzdod sev jautājumu - kā saglabāt jaunību?
Daži padomi ilgam un svētīgam mūžam (no veciem laikiem), kurus velams ievērot, ja ir vēlēšanās sagaidīt
savu simts.. gadu jubileju:
1. Uzturieties pēc iespējas vairāk svaigā gaisā.
(piem: pastaigas svaigā gaisā .... un pavisam nesen amerikāņu zinātnieki noskaidrojuši, ka pastaigas sniedz nenovērtējamu labumu ne tikai ķermenim, bet arī prātam.... neapšaubāmi uzlabo prāta un domāšanas spējas, pastaigas laikā smadzenes sāk darboties daudz aktīvāk..)
2. Dodieties laicīgi pie miera (ieteicams pirms pusnakts) un agri mostieties.
3. Miegam atvēliet no sešām līdz septiņām stundām diennaktī... (ilgak guljot - atrak noveco).
4. Rītu iesāciet ar kontrasta dušu vai karstu vannu.
5. Dažreiz lietojiet tēju un kafiju, bet no alkahola un tabakas atsakieties vispār!!!
6. Gaļas produktus uzturā lietojiet reizi diennaktī.
7. Atsakieties no dārgu audumu ( sintētisko šķiedru audumu) izmantošanas apģērbā. Tā vietā izmantojiet raupju matēriju (dabīgo materiālu izstrādājumus).
8. Reizi nedēļā atpūšaties. Tās laikā neapgrūtiniet sevi ar lasīšanu vai rakstu darbiem.
9. Vairieties no sakāpinātām emocijām.
10. Ja esat vientuļnieks, tad aprecieties, ja atraitnis – atrodiet draudzeni.
11. Vairieties no uzturēšanās pārlieku siltās telpās.
12. Rūpējaties par sevi (labs garastāvoklis un izskats) . Sekojiet līdzi savam veselības stāvoklim (piem: mērenas slodzes sporta vingrinājumi... )
(apkopoti no 1912.g. avīzes)
