local-stats-pixel

kā saglabāt jaunību? ;D19

 178  8

Katrs cilvēks agrāk vai vēlāk uzdod sev jautājumu - kā saglabāt jaunību?

Daži padomi ilgam un svētīgam mūžam (no veciem laikiem), kurus velams ievērot, ja ir vēlēšanās sagaidīt

savu simts.. gadu jubileju:

1. Uzturieties pēc iespējas vairāk svaigā gaisā.

(piem: pastaigas svaigā gaisā .... un pavisam nesen amerikāņu zinātnieki noskaidrojuši, ka pastaigas sniedz nenovērtējamu labumu ne tikai ķermenim, bet arī prātam.... neapšaubāmi uzlabo prāta un domāšanas spējas, pastaigas laikā smadzenes sāk darboties daudz aktīvāk..)


2. Dodieties laicīgi pie miera (ieteicams pirms pusnakts) un agri mostieties.


3. Miegam atvēliet no sešām līdz septiņām stundām diennaktī... (ilgak guljot - atrak noveco).


4. Rītu iesāciet ar kontrasta dušu vai karstu vannu.


5. Dažreiz lietojiet tēju un kafiju, bet no alkahola un tabakas atsakieties vispār!!!


6. Gaļas produktus uzturā lietojiet reizi diennaktī.


7. Atsakieties no dārgu audumu ( sintētisko šķiedru audumu) izmantošanas apģērbā. Tā vietā izmantojiet raupju matēriju (dabīgo materiālu izstrādājumus).


8. Reizi nedēļā atpūšaties. Tās laikā neapgrūtiniet sevi ar lasīšanu vai rakstu darbiem.


9. Vairieties no sakāpinātām emocijām.


10. Ja esat vientuļnieks, tad aprecieties, ja atraitnis – atrodiet draudzeni.


11. Vairieties no uzturēšanās pārlieku siltās telpās.


12. Rūpējaties par sevi (labs garastāvoklis un izskats) . Sekojiet līdzi savam veselības stāvoklim (piem: mērenas slodzes sporta vingrinājumi... )

(apkopoti no 1912.g. avīzes)

Spoki.lv logo
Spoki.lv

Komentāri 19

0/2000

Kāpēc virsraksts ir " murgs par savu nevainību", ja raksts ir par JAUNĪBAS saglabāšanu?

 31  0 atbildēt

jaunieši šo neklausīs, vecajaiem par vēlu sākt klausīt...

 16  0 atbildēt

Es, personīgi uzkatu, ka katram uz šīs zemes ir atvēlēts, tik daudz laika, cik ir atvēlēts un netkarīgi no tā ko mēs darīsim, liktenis ir un paliek liktenis, ja būs lemts mirt rīt tad arī mirsim, netkarīgi no tā vai dzer, smēķē u.t.t. tā kā - dzīvojat saprātīgi, priecājaties par katru dienu un galvenais - "don't stress" :)

 6  0 atbildēt

virsraksts galigi aizbraucis skjersaa

 8  3 atbildēt

Šie ieteikumi ir savāds askētu un modernā cilvēka dzīvesveida apvienojums ...  :/

 5  0 atbildēt

8. <--------- Jau pavisam drīz es atpūtīšos katru dienu, 3 mēnešus.emotion  

 4  0 atbildēt

PAVASARIS KLĀT. viens te pa nevainību, viens par sexu 15 gados... xDDD

 2  0 atbildēt

he, he uzjautrināja pēdējais teikums- Apkopoti no 1912.g. avīzes. 

Iespējams, ka mūsdienās labāk ir palikt mājās, neest gaļu vispār un protams neizmantojiet telefonus, turklāt nekas nav minēts par šo jauko izgudrojumu - Datoru, pie kura šobrīd katrs no mums sēž.

 2  0 atbildēt

ja pats par sevi nerūpēsies, tad nekas arī dzīvē nenotiks.! 

 1  0 atbildēt

nezinu..man gan patika emotion

starp citu, esmu ieveerojusi - eju guleet 23:00, celjos 07:00 - nu galiigi neesmu izguleejusies,

eju guleet 01:00, celjos 07:00 - tik labi izguleejusies juutos, itkaa kaadu nedeellu buutu guleejusi :) 

 1  0 atbildēt

1912. gadā nevienam nerādījās sapņos IPhone, internets, krāsainā TV un visp, jēga no šī raksta līdzinās nullei. Ā, un daži šie atbilst vairāk tiem laikiem, šajos laikos viss ir pavisam savādāk.

 1  0 atbildēt

ap 2030 gadu jau būs zāles kas atjaunina ķermeni, tā kā jaunieši var sevi neveselīgi bendēt un izklaidēties un pēc laika tik pat labā stāvoklī kā citi. 

 2  1 atbildēt

kas tā pa huiņu?

 0  0 atbildēt

Izklausaas peec kristieshu soliijumiem :D

 0  0 atbildēt

WOW vis tik vienkārši un patiesi no 1912.gada avīzes :o Labi ieteikumi ++

 0  0 atbildēt

tagad nedarīsim, bet p ēctam domāsim kādi muļķi bijām, ka nedarījām...

 0  0 atbildēt

Nemklējiet otru pusi,man ir 20 un jau jūtos vecs kā zeme  emotion

 0  0 atbildēt

nahuj vajag saglabāt nevainību :D:D

 1  3 atbildēt