No simts cilvēkiem, kuri pirmoreiz paņem rokās cigareti, astoņdesmit pieci turpina smēķēt
Par smēķēšanas slikto ietekmi zina visi - gan pusaudzis, kurš sniedzas pēc pirmās cigaretes, gan smēķētājs - veterāns, kuram noteikta vēža diagnoze, taču vēl joprojām trpina smēķēt. Taču pēdējā laikā pamatīgi šokē tas, ka smēķēšanai ir pievērsušies pamatskolas vecuma bērni, kuriem cigarete nu jau ir neatņemama dienas sastāvdaļa. Nesmēķēt ir daudz grūtāk nekā piespiest sevi veikt rīta vingrošanu, ievērot diētu vai pārstāt strīdēties ar tuviniekiem. Tāpēc, ka tā ir liela ķīmiska atkarība.
Pastāv dažādi smēķētāju aizspriedumi, kāpēc viņi nevēlas atmest smēķēšanu:
1. "Pārstājot smēķēt, es pieņemšos svarā."
Jā, tā gandrīz vienmēr notiek, bet, nepārspīlējot ar ēšanu un kontrolējot savu svaru - no tā ir iespējams izvairīties.
2. "Nikotīns ir tā iesaistījies manā vielmaiņā, ka, pārstājot smēķēt, cietīs mans organisms."
Viss taču mainās no sliktā uz labo. Sākumā, līdzīgi, kā, piemēram, kad tu nes smagumu sev uz pleciem, kad noņem to nost - sāp mugura, bet ne uz ilgu laiku.
3. "Es smēķēšu `vieglākas` cigaretes, tās nav kaitīgas."
Absurds. Nikotīna deva vienalga tiek saņemta.
Ar šo rakstu es negrasos nevienu mācīt, tikai savlaicīgi padalīties ar pāris faktiem, tā, lai vēlāk, un nejau nu tālajās vecumdienās, nenākas nožēlot. :)
