Karstajā laikā vakaros ir krietni grūtāk iemigt, tāpēc atvēsini savu istabu. 
Vienkārši triki, kas palīdzēs atvēsināties karstajā laikā.11
121
0
Titulbilde.
Ja tev mājās ir kondicionieris un atvēsināties vari kā īsts aristokrāts, tad atceries, ka, ieslēdzot to, jāaizver visi logi, lai aukstums saglabātos ilgāk.
Sasaldē ūdeni pudelē un novieto priekšā gaisa ventilatoram, tādējādi tas radīs aukstāku gaisu.
Kokvilna ir elpojošs audums, tāpēc, ja karstā laikā izvēlies gulēt ar segu vai pārvalku tās vietā, izvēlies kokvilnas materiāla gultas veļu.
Dzer aukstus dzērienus, uz kakla uzliec aukstu un slapju dvieli, tādējādi gan atvēsināsies, gan samazināsi savu ķermeņa temperatūru par grādu.
Vai nu gatavo agri no rīta, vai izvairies no gatavošanas iekštelpās. Tā vietā maltīti vari pagatavot uz grila vai kādas citas ierīces, kas izmantojama svaigā gaisā, lai telpas neuzkarstu.
Pidžamu un gultas veļu ieliec saldētavā, lai vakarā tā būtu patīkami auksta. Aiziesi gulēt ar patīkamu vēsuma sajūtu.
Pirms dodies gulēt izmazgā palagu aukstā ūdenī un noliec nedaudz pažāvēties, lai, dodoties pie miera, tas būtu patīkami auksts.
Ik pa laikam atvēsinies, uzliekot ko vēsu uz pulsa vietām.
Tādējādi samazināsi ķermeņa temperatūru.
Ja iespējams, guli gultā, kurai ir tukša apakša,
Tādējādi plūst gaiss un notiek cirkulācija. Guļok tuvāk zemei, tev būs karstāks.
Tev patiks šie raksti
