Tas ir normāli ik pa laikam uztraukties par savu darbu, bet dažiem cilvēkiem stress kļūst visaptverošs un noved pie spēku izsīkuma. Rodas cinisms un tu sāc ienīst savu darbu. To pazīst kā izdegšanas sindromu.
Šī problēma ietekmē tavu dzīves kvalitāti, bet principā to var izraisīt hronisks stress.
Izdegšanas sindroma pazīmes ir:
- tev trūkst enerģijas vai esi noguris,
- palielinās mentālā distance attiecībā pret darbu, negatīvisms un cinisms,
- cieš darba produktivitāte.
Ērā, kur valda mobilie telefoni un e-pasti 24/7, var būt diezgan grūti atslēgties no darba.