Daudzi cilvēki ietur savas maltītes lai gūtu eneģiju. Uzturs ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Tomēr ir cilvēki, kas ēd tādos brīžos kad viņiem ir emocionāli slikti, jūtas depresīvi. To sauc par emocionālo ēšanu. Ar to cilvēks cenšas apslāpēt emocionālu trauksmi.
Kas tad izraisa šo emocionālo pārēšanos?
Garlaicība: Garlaicība bieži noved pie nemiera un vienkāršākais veids, kā pārvarēt šo vairumam cilvēku ir ēst. Ar ēšanu pret garlaicību problēmas ir tādas, ka mēs bieži vien nespēj saprast, cik daudz mēs esam ēst.
Vientulība: Bieži vien cilvēkiem, kuri jūtas vientuļi ir tendence uz "noslīcināt savas bēdas" pārtikā. Dažiem pārtikas produktiem, ir spēja veikt mums justies laimīgākiem tikai uz īsu brīdi.
Stress: Stress ir iespējams visbiežākais iemesls emocionālai ēšanai. Atkal pārtika ir galvenais komforta avots daudziem cilvēkiem. Tomēr tā neatrisina kādu no problēmām.
Nogurums: Ir interesanti, jo nogurumam nav īsti emociju, bet pret tā pārvarēšanu cilvēki visbiežāk vēršas ar pārtikas palīdzību, lai paliktu nomodā, jo īpaši, ja vajag veikt kādu uzdevumu darbā vai skolā un vajag to obligāti izpildīt. Pārtika var kalpot kā pagaidu enerģijas pastiprinātājs. Arī ir cilvēki, kuri skatīdamies savu iemīļotāko filmu ēd (dara to arī pieraduma pēc), jo nevēlas iet gulēt un grib noskatīties to līdz galam.
Nepieciešama mīlestība un komforts: Daži cilvēki emocionāli pārēdas, kad viņiem patiešām nepieciešama mīlestība un komforts. Daži cilvēki, skumji un vientuļi, ēd lai atrastu mierinājumu.
Jūtas skumji un sāpināti: Daži cilvēki pārēdas, kad kāds sāpina un rada skumjas viņos. Bažas un emocijas var izraisīt vēlmi ēst.
Paradumi: Vairākumam cilvēku ēšanas paradumi nav veselīgi un sabalancēti. Ir noskaidrots, ka pārēšanās parasti notiek noteiktās vietās un laikos, piemēram, vakarā, kad cilvēki ir mājās un skatotās televīziju.
Jā, man arī - kad nav, ko darīt, tad gribas rīt vai kniebties (vai pašapmierināties).
Ar ēšanu pret garlaicību problēmas ir tādas, ka mēs bieži vien nespēj saprast, cik daudz mēs esam ēst.
ARE YOU FUCKING KIDDING ME? PAT GOOLE TULKO LABĀK, THATS 4 SURE.
kad man ir garlaicīgi,parasti izdomāju uztaisīt kaut ko ņommīgu un tad sanāk uzēst pat tad kad puncis ir pilns. ;D
Tagad zinu kā sauc šo lāstu, kas nāca pār mani! Bet pēdējā laikā tiešām cenšos ierobežot emocionālo ēšanu!
es parasti ēdu kad nav ko darīt, biezi tā gadas, tpc laikam man ari majas nekad nekā nav vienmer es visu apriju :)) 
