Šajā rakstā tiks parādītas bildes un apraksti, kurā redzama cilvēku lielā apņemšanās notievēt.
Brīnumainās svara pārvērtības.86
564
15
Ēdu un dzēru tikai stāvot. No ēdienkartes izslēdzu cukuru, zivju ikrus, pienu, baltmaizi, olas, medu, un visus produktus, kuri tos satur. Nesportoju vispār. Mani parametri- augums 170 cm, svars bija 78-80. Tagad 51 kg. Ēdu maz un veselīgi.
Kad tievēju neēdu saldumus un miltu ēdienus. Ēdu 1200-1500kcal dienā. Tagad - 1800-2000 dienā. Vēl katru rītu vingroju 20 minūtes un daudz pastaigājos.
Pirmā foto: decembris 2009, 181cm, 94kg
Otrā foto: maijs 2011, 184, 52 kg. Notievēju ar redbull, gribat ticat, gribat nē, un vēl mainīju dzimumu.
Apakšā varat redzēt videoklipu ar viņu cik viņš laimīgs kļuvis pēc notievēšanas
Pirms 165/55-56 kg
Pēc 165/44-45 kg
Vasarā 2010 bez diētām notievēju līdz 50 kg. Daudz kustējos. Ziemā sāku mazāk ēst + sports tā notievēju līdz 42. Nedaudz pieņēmos, svars tagad 44kg.
Vienmēr esmu sapņojusi kļūt par modeli un savā svarā nejutos īpaši komfortabli. Notievēju un atguvu pašapziņu, pieteicos modeļu aģentūrai, kurā mani pieņēma.
Izmēģinājusi visādas dietas notievēju par 12 kg dažu mēnešu laikā. Tas bija pagājušo gadu. Tagad atkal pieņēmos nedaudz. Domāju atkal tievēt. Strādāju fitnesa klubā, visu laiku trenējos, skrienu...
Skolā klasesbiedri sauca mani par resnu, tāpēc nolēmu notievēt. Vienkārši sāku veselīgi ēst-nekādu saldumu un miltu izstrādājumu, treknu ēdienu. Un man izdevās notievēt un iegūt jaunus draugus.
Pirmo reizi notievēju vasarā 2008. gada no 83 līdz 70, otro reizi – 2010. gadā no 75 līdz 57 divu mēnešu laikā. Pagājušā gada decembrī minimālais svars bija 51 kg, tagad 58. Tievēju līdz 45kg.
Beidzot saņēmos un notievēju! Vienkārši sāku ēst mazāk un neapmeklēt "atrās" ēdināšanas kafejnīcas. Arī iepazinos ar puisi, iepriekš tas neizdevās.
Tev patiks šie raksti
